Если вы хотите сбросить годами накопленный лишний вес, именно кардиотренажеры, к коим относятся и орбитрек, и велотренажер, помогут достигнуть этой цели. Они благотворно воздействуют на дыхательную и кровеносную системы, улучшают физическую форму, снимают усталость после трудового дня. Занятия на этих тренажерах формируют красивые икроножные мышцы, подтянутые бедра и ягодицы. Как показывает практика, оба вида снаряжения оказываются весьма эффективными и результативными при условии регулярных и интенсивных усилий. Поэтому выбрать, что лучше – орбитрек или велотренажер, бывает очень трудно. Прежде чем купить какой-либо из них, лучше взвесить все преимущества каждого из тренажеров, учесть особенности и степень подготовки своего организма.
Орбитрек или велотренажер - что лучше подходит для дома?
Чтобы понять, какое снаряжение эффективнее, стоит сравнить такие показатели:
- Проработка мышц. Оба тренажера разрабатывают бедра, ягодицы, ноги, однако орбитрек также задействует и руки. На нем ноги получают нагрузку всего тела, что гораздо эффективнее для организма.
- Сжигание калорий. Как показывает практика занятий, в среднем на велотренажере за час занятий тратится около 300 калорий, что в 2,5 раза меньше, чем на эллиптическом тренажере (около 800 калорий).
- Интенсивность. Орбитрек за счет своей конструкции даже в самом минимальном режиме дает большую нагрузку, нежели велотренажер. Однако новичкам и людям, которые испытывают дискомфорт при ходьбе из-за травм, лучше и безопаснее заниматься на велотренажере.
- Разнообразие упражнений. Наш организм быстро привыкает к нагрузкам. То есть какими бы эффективными ни были упражнения, со временем они приносят все меньше результата для похудения. Чтобы избежать этого, нужно чередовать нагрузку. Орбитрек в этом плане лучше, чем велотренажер, ведь позволяет выполнять упражнения на разные мышцы за счет изменения хода платформ в другую сторону.
- Занимаемая площадь. Поскольку немногие из нас могут выделить под тренажер в своей квартире много места, важно выбрать то снаряжение, которое отличается компактными размерами. Велотренажер оказывается более выгодным, так как занимает гораздо меньше места, нежели орбитрек.
Оба тренажера заслуживают уважения и положительных отзывов, поэтому, какой из них вы бы не выбрали, главное – это регулярные упражнения. Не стоит превращать оборудование в вешалку для одежды, лучше каждый день хотя бы полчаса посвятить занятиям, и результат не заставит себя ждать.
Товары
- Комментарии