Упоры для отжиманий – надежные помощники для занятий спортом
Спорт, фитнес, физические нагрузки - это то, без чего сейчас трудно представить современного успешного человека. Это необходимое условие для нашего здоровья, хорошего самочувствия, возможность противостоять тем вызовам, которые практически повседневно готовит нам суровая действительность.
Еще со школьной скамьи мы знаем о пользе отжиманий. Это незатейливое упражнение помогает качать мышцы рук, плеч, живота. Самые простые отжимания - лежа, упираясь ладонями от пола. Более сильные и накачанные ребята упираются на кулаки, повышая тем самым эффективность выполнения упражнения. Для этого нужны сильные кисти и определенная сноровка, так как при неудачном жиме можно травмировать руку.
Можно ли более легко и безопасно повысить эффективность отжиманий? Конечно, да! Предлагаем купить упоры для отжиманий – незаменимый снаряд опытных спортсменов.
В работе над упорами для отжиманий принимали участие ведущие спортсмены мира. Так одну из наиболее востребованных моделей Push Up разработал и предложил к использованию известный чемпион мира по отжиманиям Джек Заторски. Он изучал технику специальных тренировок служащих военно-морского флота США. Всего за две минуты занятий можно добиться потрясающих результатов, если немного изменить угол положения туловища относительно пола. Это возможно с помощью упора.
Что дает использование упоров для отжиманий?
Упоры для отжимания позволяют целенаправленно тренировать группы труднодоступных мышц рук, плечевых суставов и пресса. С упором вы ставите руки таким образом, при котором увеличивается амплитуда работы плечевых суставов. А это дает возможность лучше прокачивать мышцы верхней части тела и корпуса в целом. Такие несложные подставки для рук помогут вам при занятиях бодибилдингом, атлетикой, боевыми искусствами или фитнесом.
Основные виды упоров
Существует два вида упоров для отжиманий:
- стационарные или неповоротные. Выглядят они как две большие дверные ручки, надежно стоящие на полу. Спортсмен отжимается от них, устанавливая опоры одну относительно другой таким образом, чтобы добиться максимальной нагрузки при выполнении упражнения для разных групп мышц. Некоторые модели разработаны таким образом, что в них для большей эффективности предусмотрена возможность изменения высоты - от 12 – 15 и до 20 и выше сантиметров.
- поворотные упоры имеют круглую подставку с поворотным механизмом.
Вы подбираете для себя наиболее удобный угол поворота. Такие подставки осуществляют повороты от 90 до 360 градусов. Перемещая рукоятки, вы по своему усмотрению регулируете нагрузку на мышцы и суставы. С упорами, которые вращаются, вы можете поворачивать кисти рук в позиции лежа. При этом мышцы груди и плеч напрягаются больше, чем при обычных отжиманиях. Упоры фирмы Adidas сочетают в себе стационарное и поворотное положение.
Упоры для отжиманий изготавливают из высококачественных материалов – стали, резины, специального пластика. Все они имеют легкий нескользящий дизайн и устойчивую конструкцию. Эргономичная форма ручки обеспечивает минимальную нагрузку на суставы, чем обеспечивается максимальная безопасность занятий.
В зоне захвата снаряда ладонью используются современные материалы, которые уменьшают нагрузку на кисти, препятствуют скольжению ладони, а также впитывает в себя влагу, выделяемую в процессе тренировок.
Данные приспособления компактны, не занимают много места. Ими можно пользоваться в любом помещении и даже на открытом воздухе. В интернет-магазине «Liga Sporta» можно купить складные модели, позволяющие без труда транспортировать их в любое место.
Многие спортсмены занимаются не только в спортзале, но и дома. Небольшую компактную подставку для занятий можно поставить в кладовку, под кровать или стол и воспользоваться ею в любой момент. Это очень удобно!
Можно ли пользоваться упорами для отжиманий женщинам и детям? Не только можно, но и нужно! Повышенная безопасность при выполнении упражнений делает снаряд незаменимым для детей. А женщины, не прилагая чрезмерных усилий, могут повысить интенсивность занятий.
Внимание! Хотя упоры довольно надежные приборы, не рекомендуется пользоваться ими людям с весом более 100 кг (если стойки изготовлены из пластмассы) и более 150 кг (если опоры стальные).
Интернет-магазин «Liga Sporta» предлагает по лучшей цене широкий выбор упоров для отжиманий известных фирм Adidas, Iron Gym, Live UP, Power System, Rising, Torneo, Zelart Sport. Наши консультанты подскажут, какой вид упоров лучше купить для ваших занятий, обеспечат оперативное оформление заказа и доставку в Киев, Львов, Одессу и другие населенные пункты Украины.
