

Наиболее популярным не только в Украине, но и в мире кардиотренажером для мышц ног и пресса является орбитрек. Суть тренировок на данном снаряде очень проста – подвижные его части повторяют эллиптические движения ног во время бега. Орбитреки разрабатываются таким образом, чтобы контролировать движения человека и равномерно распределять нагрузку между различными группами мышц. В то же время, такой эллиптический тренажер минимизирует негативное воздействие на организм при интенсивных тренировках, поскольку способствует органическому выполнению всех упражнений. Учитывая простоту использования, приобрести эллиптический тренажер можно не только для спортивного зала (профессиональный), но и орбитрек для дома. Недорого купить орбитрек или другой спортивный инвентарь вам предлагает интернет-магазин «Лига Спорта», в котором можно заказать доставку товаров в любой город Украины. Для домашнего использования вы можете купить недорогие орбитреки от HouseFit, InterFit, NordicTrack, ИнтерАтлетика, Torneo, Kettler или Body Sculpture, а для профессионального тренажерного зала больше подойдет имеющееся в продаже оборудование от Tunturi или Bremshey.
В зависимости от типа, вы можете выбрать и купить такие орбитреки:
Основными составляющими частями эллиптического тренажера являются:
К какому бы типу не относился тренажер, именно маховик определяет эффективность его работы. Его основная функция – обеспечение плавного хода педалей. Помимо типа привода, очень важен вес маховика. Во многих дешевых моделях он слишком легкий, и тренажер замедляет движение, когда платформа оказывается в наивысшей точке. В результате приходится прилагать дополнительные усилия, что приводит к усилению нагрузки на суставы. А ведь именно щадящее воздействие на суставы – основное преимущество орбитрека в сравнении с беговой дорожкой. Оптимальный вес маховика – от 8 кг и выше.
На работу орбитрека влияет и расположение маховика. Здесь возможны три варианта:
Во время естественного бега расстояние между лодыжками составляет 5-7 см. Если ноги ставить чуть шире, возрастает нагрузка на некоторые группы мышц, не задействованные при обычном беге. Это повышает эффективность занятия на тренажере. Но если расстояние будет слишком велико, тренировка будет некомфортной – ведь анатомия человека не предполагает движения с широко расставленными ногами. Оптимальным для человека среднего роста считается расстояние порядка 9 мм.
Конечно, этот показатель не может быть одинаковым для всех, узнать индивидуальный размер можно, измерив расстояние между стопами, когда голеностопы, колени и бедра находятся в одной плоскости по вертикали.
Длина шага – это расстояние, которое проходит платформа от начала до конца движения. Если этот параметр будет выбран неверно, неправильной будет нагрузка на связки и суставы ног. Общие рекомендации таковы:
Если вы решили купить в интернет-магазине орбитрек для всей семьи, присмотритесь к моделям с регулируемой длиной шага.
Их наличие напрямую зависит от цены тренажера. Среди наиболее полезных отметим:
Если вам нужен обычный, не оснащенный множеством специфических функций домашний орбитрек, купить его в Киеве, Харькове, Днепропетровске, Одессе или другом городе Украины вы сможете вполне недорого. Цена же профессиональных моделей бывает достаточно высока, зато на таком тренажере можно проводить занятия разной направленности, следить за реакцией организма на нагрузки и использовать многочисленные встроенные программы тренировок.