Занимаясь полноценным развитием тела, очень важно обращать внимание также и на пресс. Конечно же, для его тренировки требуется очень много работы, но представить себе физически здоровое тело человека без такой надежной защиты и поддержки органов, как пресс, – невозможно. Кроме того, он играет очень значительную эстетическую роль, ведь является основой красивой талии. Конечно же, наличие тренажера для пресса в доме как ничто помогает заниматься развитием своего тела или просто держать его в форме.
Виды тренажеров для пресса
В наше время покупатель может иметь дело с широчайшим разнообразием тренажеров и выбрать тот, который покажется самым практичным, полезным и доступным.
- Скамья – довольно распространенный вид тренажера для пресса. Кроме того, он дает возможность корректировать угол наклона во время упражнений. Хорошим выбором станет универсальная модель Ультра. Многие используют дополнительную нагрузку для большего результата - к примеру, гантели. Также зачастую скамьи покупают с дополнительными приставками - как модель Скотта.
- Гиперэкстензия – этот тренажер можно назвать даже более популярным, чем предыдущий. Один из его плюсов в том, что он позволяет также развивать другие мышцы: спины и даже ног. К нему прилагаются некоторые приспособления вроде подушек и валиков, чтобы заниматься было удобней. Тренажеры данного типа бывают горизонтальными и вертикальными. С ними также занимаются перед большими нагрузками вроде силовых упражнений, что помогает обезопасить себя от некоторых травм.
- Хула-хуп (обруч) встречался и использовался большинством из нас и ранее. Несмотря на кажущуюся примитивность, это очень полезный тренажер. Во время упражнений используют его версию с массажными элементами – небольшими шариками.
- Фитбол – также довольно простая, на первый взгляд, вещь. Большой резиновый мяч, который позволяет осуществлять довольно много упражнений, развивающих гибкость позвоночника, общую выносливость, силу мышц. Его довольно часто используют во время беременности, так как занятия с ним безопасны и полезны для матери и ребенка.
- Триммер – очень компактный тренажер, который позволяет развивать мышцы всего тела. По конструкции состоит из колеса и оси, способной вращаться вокруг него.
Начиная работу над своим прессом, очень важно не стартовать с очень больших нагрузок, а заниматься регулярно и усердно. Тогда практически любой тренажер обеспечит вам красивую фигуру, отличное самочувствие и самооценку.
- Коментарі