Фитбол – гибкий и полезный аксессуар для тренировок

Вы уже подобрали комплекс упражнений и присмотрели симпатичный синий мяч? А может серый? Осталось только найти место, где купить фитбол в Украине? Только не спешите делать заказ, задумайтесь о том правильно ли вы выбрали. Будьте спокойны, решение купить фитбол в интернет-магазине «Лигаспорта» - более чем удачное. В данном случае, имеется в виду понравившийся вариант мяча.

Оцените выбранный вами фитбол с другого ракурса. Способен ли такой спортивный мяч для фитнеса выдержать мешок сахара в 50 кг? А потом представьте, если на него завалится некто с весом побольше. А ведь мяч для аэробики должен выдерживать постоянные прыжки. Из чего следует, что его внешний вид – критерий далеко не первостепенный. Нужно более детально разобраться с тем, какой фитбол заказать на сайте.

Как найти свой «попрыгун» среди других: советы по выбору

Один из главных критериев – безопасность. Надежный надувной мяч для фитнеса имеет систему безопасности ABS или BRQ. Это означает, что при случайной разгерметизации фитбол спустится постепенно, а не сразу как воздушный шар. Второй по важности критерий выбора – прочность. Гимнастический мяч имеет 6-миллиметровую стенку, которая гарантирует защиту от всяких неожиданностей. А, вот, грузоподъемность от толщины резины не зависит. Она определяется качеством материала. Весовая категория гимнастического мяча для взрослых варьируется в пределах 150-300, 300-600 и 600-1000 кг. Для силовых тренировок лучше купить фитболы с большой грузоподъемностью.

Сколько стоит мяч для фитнеса

Хорошие шары производятся из резины с антистатическими добавками. К ним не прилипают нитки, пыль и сор, да и не наблюдается неприятных электрических разрядов при касании. Кстати, материал во многом влияет на цену фитбола. Фирменные изделия легко определить по нескольким признакам. В частности, резина хорошего качества не имеет запаха. Это свидетельствует об экологичности и отсутствии вредных примесей. Также фирменные изделия обладают хорошей теплопроводностью. То есть качественный фитбол на ощупь теплый и приятный.

Есть еще несколько признаков хорошей резины. Она достаточно упругая – нет чрезмерного сопротивления либо большой податливости надутого мяча. Если вам удалось недорого купить фитбол и при нажатии на него продавливается только 3 см, считайте, что вам повезло. Также об удаче свидетельствует пружинящая поверхность. А еще, когда вы пытаетесь ущипнуть фитбол, не наблюдается мелких складок и трещин. Швы мяча визуально и на ощупь не определяются. Ниппель шара спрятан внутрь, чтобы не мешать во время занятий.

Внешний вид и размер фитбола – методики подбора диаметра

Для эффективных занятий спортом нужно подобрать мяч правильного размера. Вы можете воспользоваться той методикой, которая больше всего вам подходит. Но лучше сопоставить все. Итак, диаметр фитбола с учетом роста и длины руки:

• 45 см – рост до 155 см и длина руки 45-55 см;
• 55 см – от 155 до 169 см и 55-65 см;
• 65 см – от 175 до 185 см и 65-80 см;
• 75 см – выше 185 см и 80-90 см.

Вообще надувной мяч полезен взрослым и детям. Утром он разнообразит зарядку, если другие виды нагрузки противопоказаны. Вечером ортопедический мяч расслабит и снимет нервное напряжение. Особенно, он полезен беременным женщинам. В таком положении на весь позвоночник, крестец и суставы ложится большая нагрузка. Доктора рекомендуют женщинам исключить любые занятия спортом. Но фитбол для беременных – разрешен. Существуют целые комплексы упражнений, которые снимут нагрузку и расслабят организм будущей мамочки. Если вы принадлежите к такой категории покупательниц, обратите внимание на мяч с рожками. Он обеспечит дополнительную страховку. Неплохой вариант в данных обстоятельствах - мяч для фитнеса с ручкой. Кстати, он-то и поможет сбросить вес после родов.

Фитбол для новорожденных – и для развития, и для массажа

Отдельная категория – фитболы для младенцев. Заниматься маленьким спортсменам можно уже спустя месяц после рождения. Причем одно и то же упражнение, выполняемое с разной интенсивностью, оказывает разный эффект. Занятия на фитболе для грудничков укрепляют позвоночник, предотвращают колики, успокаивают.

У младенцев тренируется вестибулярный аппарат и координация движений. Но чтобы упражнения приносили максимальный эффект, нужно купить мяч для массажа ребенка с правильными характеристиками. Во-первых, оптимальный размер – от 45 до 75 см в диаметре. Во-вторых, мяч для малышей должен быть полностью гладкий. Потому как кожа новорожденных очень нежная и малейшее воздействие на нее приводит к появлению синяков. Массажный мяч с шипами подходит только взрослым. В-третьих, шар для малыша должен иметь дополнительную страховку.

Правильный детский мяч для фитнеса имеет ручки. Это и устойчивость повышает, и развивает хватательные рефлексы малыша.

Фитбол для тех, кто хочет привести себя в форму – какой он

Самая большая аудитория покупателей – те, кто хочет похудеть. Даже обычные упражнения с фитболом становится интереснее, эффективнее и интенсивнее. В этом случае можно обратить внимание на мячи для пилатеса, йоги, фитнеса с шипованной поверхностью. Занятия с ними оказывают двойной эффект – приводят мышцы в тонус и разрушают слой подкожного жира. На данный момент разработано множество комплексов упражнений, которые можно пробовать в домашних условиях.

Для таких занятий отлично подходят фитболы в форме овала или арахиса. Они имеют больше точек соприкосновения с полом, поэтому максимально устойчивы. Подходят при реабилитации после травм, при церебральном параличе и в лечебной физкультуре. Доктора часто рекомендуют овальные фитболы после хирургических вмешательств. Но упражняться на них нужно аккуратно и все оговаривать с лечащим врачом. Помогают такие мячи при болях в спине или проблемах с позвоночником. Купить овальный фитбол можно и для развивающих игр с детьми. А когда малышам надоест с ними заниматься, можете уделить часок себе, выполняя упражнения пилатеса или йоги.

Цвет и комплектация мяча – второстепенные, но важные обстоятельства выбора

Естественно, внешний вид фитбола также важен. Например, цвет – мощный психологический фактор, который влияет на самочувствие и эмоциональный настрой на тренировку. Фирменные изделия имеют приятные темные и светлые оттенки, металлик или забавные рисунки. А, вот, если вы дешево купили фитбол «ядовитого» цвета, перед вами – низкопробный шар. Еще один признак оригинального товара – комплектация насосом. Но даже если его нет, смело используйте велосипедный или автомобильный компрессор. Оптимальное соотношение комплектации, качества исполнения и цены демонстрируют изделия Adidas, Reebook, Live UP, Power Play и других.  

Фитбол для себя и близких – на сайте «Лигаспорта»

В интернет-магазине «Лига Спорта» вы можете купить фитбол в Киеве, Харькове, Одессе и других городах для разных целей. Если никак не можете сориентироваться, обратитесь за помощью к консультантам. Они подберут фитболы в зависимости от ваших потребностей. Вам остается только определиться с цветом и ценой. Консультанты же организуют доставку по Украине.