При выборе этого спортивного снаряда необходимо учесть несколько важных параметров: ваши реальные силовые возможности, размеры площади, отведенной дома для занятий, возможности бюджета. Штанга для дома может быть как олимпийской, так и классической – оба этих вида позволяют эффективно наращивать силу и мышечную массу в домашних условиях. Перед тем, как выбрать штангу одного из видов, стоит внимательно ознакомиться с их характеристиками.
Какую штангу для дома выбрать – олимпийскую или классическую
Профессиональная олимпийская штанга отличается значительными размерами и довольно высокой ценой. Длина грифа составляет 220 см, стойки и скамьи для нее тоже достаточно габаритные. Перед тем, как выбрать и купить олимпийскую штангу, соотнесите эти размеры с величиной вашего спортзала в доме. Учтите и другие характеристики снаряда:
- гриф – его масса составляет 20 кг, диаметр – 28 см. Максимальный вес груза, который выдерживает такой гриф, – 300 кг. На концах грифа закреплены вращающиеся рукава диаметром 50 мм;
- диски – для такого снаряда можно выбрать блины весом от 250 грамм до 25 кг, диаметр отверстия диска – 51 мм.
Тем, кто интересуется, как правильно выбрать штангу для женщины, нужно учесть, что женский олимпийский гриф короче на 19 см и легче на 5 кг, а его диаметр составляет 25 мм.
Классическая штанга рассчитана на упражнения с меньшим весом – до 150 килограмм. Гриф у нее короче, рукава на нем отсутствуют, масса находится в пределах 5 – 10 кг. Вес блинов – от 1,25 до 2,5 кг. Поскольку габариты этого снаряда могут варьироваться, его легче подобрать соответственно своему росту и комплекции. Стоимость классического снаряда в Украине, как правило, невысока, поэтому многие предпочитают выбрать для дома именно такой вариант.
Как выбрать диски для штанги
Диски могут отличаться как по форме, так и по материалу, из которого они изготовлены. Классический диск – круглый. Можно выбрать для штанги диски многоугольной формы, они придают снаряду большую устойчивость. Покрытие дисков может быть хромированным, пластиковым или резиновым. Тем, кто интересуется, как выбрать штангу для дома, можно посоветовать прорезиненные диски – они производят гораздо меньше шума и не портят пол при падении снаряда. Все виды дисков и штанг вы можете заказать в нашем интернет-магазине с доставкой в Киев и другие города. С купленным у нас хорошим качественным инвентарем ваши спортивные занятия будут не только приятными, но и, что важнее, безопасными.
- Коментарі