Орбитрек для дома: преимущества и советы по выбору эллиптического тренажера

В современном мире активного образа жизни каждый из нас, безусловно, сталкивается с необходимостью поддерживать физическую форму. Часто мы обещаем себе начать заниматься спортом с понедельника, но, как правило, находим множество отговорок: плохая погода, нехватка времени или финансов для посещения тренажерного зала, отсутствие подходящей спортивной одежды. Чтобы не зависеть от внешних факторов, разумным решением станет приобретение орбитрека для домашнего использования. Этот уникальный эллиптический тренажер позволяет работать над всеми группами мышц, что делает его отличным выбором для достижения высоких результатов в фитнесе. С наличием орбитрека дома вы сможете заниматься в любое время, поддерживать форму, терять лишний вес и укреплять здоровье. Эллиптические тренажеры предлагают разнообразные нагрузки, что делает их подходящими для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Это выгодное вложение, которое оправдает себя.

Орбитрек для дома: преимущества эллиптических тренажеров

В настоящее время орбитрек становится популярным выбором среди поклонников активного образа жизни. Это многофункциональный тренажер, который сочетает в себе функции степпера, беговой дорожки и велотренажера. Он имитирует спортивную ходьбу, греблю, подъем по ступенькам и лыжные движения. Производители спортивного оборудования предлагают орбитреки различных классов:

• Базовые модели, легкие и доступные по цене, предназначены для домашнего использования.
• Профессиональные эллиптические тренажеры, отличающиеся повышенной износостойкостью, могут работать круглосуточно и предназначены для тренажерных залов.
• Эргометры, которые обеспечивают высокую точность нагрузки и подходят для людей с различными заболеваниями.

Даже если вы никогда ранее не использовали орбитрек, но заботитесь о своем здоровье, стоит рассмотреть покупку такого тренажера. Он обладает значительными преимуществами:

1. Безопасность. Специфическая траектория движения ног защищает суставы от травм и чрезмерного напряжения. Во время тренировки вы не ощущаете ударов о землю, что минимизирует нагрузку на позвоночник. Это главное преимущество орбитреков по сравнению с беговыми дорожками.
2. Многофункциональность. Занятия на эллиптическом тренажере не только улучшают физическую форму и тонизируют мышцы, но и укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Многие выбирают орбитрек для похудения, так как он эффективно сжигает калории и способствует формированию красивых контуров тела.
3. Компактность и удобство хранения. Профессиональный орбитрек объединяет функции нескольких тренажеров, что позволяет существенно сэкономить пространство. Современные модели легкие и оснащены колесиками, что упрощает их перемещение.
4. Малые временные затраты. Вам не нужно тратить время на поездки в тренажерный зал или пробежки. Достаточно выделить время для занятий на орбитреке под любимую музыку или фильм, что особенно приятно в дождливую или снежную погоду.

Что касается цены на орбитрек, то профессиональные модели, предназначенные для интенсивного использования, могут стоить довольно дорого. Однако для домашнего использования можно найти доступные варианты с базовым набором функций. Чем выше цена, тем больше возможностей предлагает тренажер.

Профессиональный орбитрек: какой вид нагрузки выбрать?

При выборе эллиптического тренажера важно учитывать, кто будет его использовать. Если это семейный тренажер, следует выбирать модель, которая подойдет всем домочадцам. Обратите внимание на виды нагрузок, которые предлагает оборудование:

1. Ременные. Эти тренажеры доступны по цене, нагрузка создается за счет ремня, натянутого вокруг маховика. Они компактны и не требуют подключения к электросети, но могут быть шумными.
2. Механические (инерционные). Нагрузка контролируется с помощью колодочного захвата маховика, что позволяет равномерно распределять нагрузку. Они недороги, но могут быть шумными и быстро изнашиваться.
3. Магнитные. Нагрузка регулируется магнитами, что позволяет управлять сопротивлением. Эти модели находятся в средней ценовой категории.
4. Электромагнитные. Эти тренажеры предлагают высокую функциональность и удобство, так как нагрузка контролируется электроникой. Встроенные компьютеры предлагают различные программы тренировок.

Количество запрограммированных уровней нагрузки варьируется от 8 до 40. Чем больше уровней, тем точнее можно подобрать оптимальную нагрузку, однако это также влияет на стоимость тренажера.

Основные параметры выбора орбитрека

После определения типа эллиптического тренажера по степени нагрузки важно учесть и другие параметры:

• Расстояние между педалями – чем ближе они, тем меньше нагрузка на суставы. Тренажер должен быть удобным для вас.
• Длина шага – среднее значение 40-50 см. Если тренажером будут пользоваться люди с разной комплекцией, лучше выбрать модель с регулируемой длиной шага.
• Возможность вращать педали вперед и назад – это увеличивает эффективность тренировки, прорабатывая разные группы мышц.
• Максимальный вес пользователя – важно выбирать тренажер с запасом по этому критерию для долговечности оборудования.
• Тренировочные программы – современные модели оснащены встроенными компьютерами с программами, подходящими для различных уровней подготовки.
• Пульсометр – контроль сердечно-сосудистой нагрузки важен, поэтому лучше выбирать модели с этой функцией.
• Опция наклона плоскости движения – доступна в более дорогих моделях и позволяет работать с большим количеством мышц.

Если вы все еще сомневаетесь, что выбрать – беговую дорожку или орбитрек, надеемся, что наши советы помогут вам принять правильное решение. Желаем вам приятных тренировок и достижения всех поставленных целей с правильно выбранным орбитреком!