Как выбрать капу для бокса и боевых искусств: советы и рекомендации

Защитная экипировка является неотъемлемым элементом для безопасных и комфортных занятий спортом, особенно в области боевых искусств, таких как бокс, тхэквондо и айкидо. Одним из важнейших компонентов этой экипировки является капа, которая надежно защищает челюсть и зубы от повреждений во время поединка. Кроме того, капа снижает силу удара, приходящегося на челюстную область, что уменьшает вероятность сотрясения мозга и травм шейного отдела позвоночника. Поэтому выбор и покупка капы для бокса или борьбы необходимы каждому, даже начинающему спортсмену. Главная задача — не растеряться среди огромного ассортимента и правильно подготовить капу перед использованием.

Начнем с теории. Капа представляет собой специальную накладку на челюсть спортсмена, изготовленную из прочного, но эластичного материала. Наиболее популярные материалы для изготовления кап:

• Специальный гель — мягкий, но обеспечивающий должную защиту. Гелевые изделия комфортны, не натирают и обладают гибкостью. Поэтому детские капы для бокса и единоборств чаще всего изготавливаются именно из геля.
• Термопластик — универсальное решение, обеспечивающее надежную защиту и хорошее прилегание к зубам. Он способен одновременно смягчать удар.
• Пластик — самый бюджетный вариант. Однако пластиковые накладки плохо держат форму и обладают низкой прочностью.
• Силикон — мягкий и гибкий материал, который плотно держится на челюсти, но стоит дороже пластика.
• Каучук — достаточно жесткий вариант с высокой прочностью и средней способностью смягчать удары.

Материал изготовления играет ключевую роль в удобстве и защитных свойствах данного элемента экипировки. Однако существуют и другие характеристики, которые влияют на окончательный выбор. Далее рассмотрим, какие капы лучше подходят для бокса и других видов спорта.

Какую выбрать капу: нюансы, которые стоит учесть

Выбор капы — это ответственная задача. Идеальное изделие для спорта (бокса, тхэквондо, американского футбола) должно:

• Надежно крепиться к челюсти, хорошо держась на зубах.
• Не ощущаться во время носки и не мешать прикусу.
• Не вызывать дискомфорта, чувства надавливания или рвотного рефлекса.
• Не препятствовать нормальному дыханию.
• Обладать нейтральным или приятным запахом.

Существуют два вида кап: одни крепятся на верхней челюсти (одночелюстные), другие — на двух челюстях (двухчелюстные). Говорят, что в двухчелюстной капе легче дышать, так как в ней есть специальное отверстие. Обратите особое внимание на материал капы. Она не должна быть тонкой и мягкой. Изделия известных брендов обладают всеми нужными качествами, но стоят они довольно дорого.

Совет: перед тем как приобрести капу, уточните у продавцов, для какого именно вида спорта предназначается данная капа. Ведь сейчас так много "универсальных" вещей, которые не будут работать ни в одном из видов спорта на 100%.

Изделия для любого вида спорта должны иметь оптимальную толщину: быть не тонкими и не слишком толстыми. Как выбрать капу по размеру, допустимые значения толщины:

• Лицевая сторона — от 3 до 4 мм.
• Небо — 2 мм.
• Нижняя часть — 2 мм.

Как выбрать капу для ребенка: рекомендуем проконсультироваться со стоматологом. Детская челюсть активно растет, поэтому важно, чтобы экипировка не вредила прикусу и была достаточно эластичной. Менять ее необходимо регулярно, как только изменится размер челюсти. В приоритете — термопластик и гелевые изделия.

Какую выбрать капу: краткий обзор изделий

Чтобы облегчить вам выбор, рассмотрим один из самых популярных вариантов — капы для бокса. Данный тип изделий получил немалое одобрение у покупателей благодаря высокому качеству. Продукция изготавливается из геля, что обеспечивает:

• Хорошее прилегание к зубам — капа держится на челюсти даже во время сильных ударов.
• Комфортную носку — мягкая внутренняя прослойка не натирает и не вызывает раздражения, что делает такие изделия подходящими для спортсменов любого возраста.
• Высокий уровень защиты — смягчение ударов снижает риск травмы и сотрясения мозга.

Капы могут иметь двух- или трехслойную конструкцию, что гарантирует повышенную прочность. Изделия выпускаются в различных размерах.

Какую выбрать капу: особенности изделий

Боксерские капы также очень популярны. Такие изделия производятся из эластичных материалов, чаще всего из геля. Конструкция состоит из жесткого основания, покрытого несколькими слоями геля. Последний гелевый слой — мягкий и приятный на ощупь, что обеспечивает комфорт во время носки.

Благодаря широкому разнообразию, в ассортименте можно найти вариант для любого спортсмена, независимо от возраста и уровня подготовки. Преимущества таких изделий:

• Отличная защита для зубов и челюсти, снижение риска травм.
• Долговечность — с уверенностью прослужат целый сезон и даже больше.
• Безопасность — материалы, из которых изготавливаются данные приспособления, проходят строгий контроль, что делает их нетоксичными и не вызывающими аллергию.

Совет: храните изделия в пластиковом боксе, который хорошо вентилируется. После каждого соревнования или тренировки капу необходимо очищать зубной щеткой и пастой, а затем промывать водой.

Как часто нужно менять данное приспособление: по мере износа. Если вы случайно прокусили изделие или на нем появились другие повреждения, следует приобрести новое.

Что влияет на финальную стоимость?

При выборе капы многих интересует вопрос цены. Хорошая капа для бокса не может стоить слишком дешево, так как ее изготовление требует времени и профессионализма. Дешевые изделия обладают низким качеством и быстро нуждаются в замене.

На стоимость капы влияют:

• Материал изготовления.
• Особенности конструкции.
• Бренд-производитель.

Рекомендуем доверять проверенным брендам и уделять особое внимание характеристикам экипировки (материал, толщина, размерные данные и многое другое). Качественное изделие — залог вашей безопасности во время занятий спортом.

Как правильно варить капу?

Определившись с выбором подходящей капы, можно перейти к следующему этапу — подготовке капы. Зачем ее варить? Все просто — для того, чтобы "подогнать" ее по размеру, сделав идеальной для вашей челюсти. Для этого понадобятся:

• Две глубокие емкости для холодной и горячей воды, в которые будет помещаться изделие.
• Кухонные щипцы или шумовка, чтобы достать экипировку из воды.
• Чайник для кипячения воды.

Когда все необходимое под рукой, можно приступать к процессу:

1. Приготовьте два сосуда — с холодной и горячей водой.
2. Аккуратно опустите капу в кипяток на 30 секунд.
3. Извлеките капу из кипятка, поместите ее на пару секунд в холодную воду (чтобы не обжечься), а затем как можно сильнее сожмите ее зубами. Держите так 5 минут, затем опустите в холодную воду, чтобы закрепить форму.

Прикладывая капу к зубам, прижмите края изделия пальцами по всему периметру внешней и внутренней стороны челюсти. Подержите во рту 3-4 минуты, затем погрузите в холодную воду. Отпечатки зубов должны быть явными и глубокими, капа должна уверенно держаться на верхних зубах, а при нажатии на капу в области передних зубов не должна гнуться. Если что-то не устраивает, капу можно переварить повторно. Помните, что хорошая капа — это гарантия целостности ваших зубов.