Активный образ жизни при сегодняшних реалиях жизни – это секрет здоровья, долголетия и хорошего самочувствия. Один из самых простых и доступных вариантов – аэробная нагрузка, которая считается самым универсальным видом двигательной активности. Если вы не привыкли бегать и не имеете желания начинать им заниматься, лучше обзавестись домашним тренажером. Среди всего разнообразия спортивного оборудования явно выделяется велотренажер. Упражнения на нем простые, не требуют предварительной подготовки или обучения, при этом практически не имеют ограничений. Вы сможете поддерживать мышцы в тонусе, развивать выносливость, активно сжигать калории. Сегодня это самый популярный и востребованный спортивный инвентарь, который не только приносит пользу, но и доставляет огромное удовольствие от тренировок.
Какие велотренажеры для дома недорого стоят?
Под велотренажером подразумевается спортивное снаряжение, которое имитирует езду на велосипеде в условиях дома или фитнес-клуба. Его популярность легко объясняется универсальностью и практичностью. Пользоваться велотренажером могут люди разного возраста и пола с любым уровнем физической подготовки. Как и у обычного велосипеда, у велотренажера есть руль, сиденье и педали. Также он оснащен монитором, на экране которого выводятся данные о пульсе, дистанции, калориях, времени тренировки. При занятиях на таком тренажере много раз повторяются одни и те же движения, таким образом, в работу включаются практически все группы мышц. Интенсивность нагрузки контролируется за счет изменения сопротивления педалей.
Производители спортивного снаряжения предлагают нам такие виды велотренажеров для дома:
- Горизонтальный. Подобный тип оборудования считается самым комфортным и удобным. Благодаря горизонтальной посадке, удается снять нагрузку со спины. Во время занятий задействуются исключительно мышцы ног. Подходит для использования в реабилитационных центрах в рамках программы восстановления после различных недугов и травм.
- Вертикальный. Велотренажер имитирует езду на трековом велосипеде. Поклонники шоссейников в особенности смогут испытать полноценную нагрузку от тренировки прямо у себя дома. Вертикальная посадка дает возможность задействовать все мышцы. При этом вертикальный велотренажер, цена которого приемлемая, отличается небольшими размерами.
- Портативный. Это компактный тренажер без руля и сиденья. Он не оказывает существенных нагрузок на сердечно-сосудистую систему, поэтому активно используется в реабилитационных целях после травм и перенесенных заболеваний. Стоит такой велотренажер недорого и отлично вписывает в свободное пространство самой малогабаритной квартиры.
- Гибридный. Особенность велотренажера состоит в его уникальной конструкции. На нем удается тренироваться как в сидячем положении, так и полулежа. Подобная возможность реализуется путем регулировки кресла в нескольких плоскостях.
Если вы хотите недорого купить велотренажер для дома, обратите внимание на оборудование с вертикальной посадкой. Это, пожалуй, самый универсальный вариант, который подойдет каждому.
Вертикальный и горизонтальный профессиональные велотренажеры
Помимо конструктивных особенностей, современные велотренажеры также классифицируются по типу нагрузки. В частности, сегодня каждый житель Украины может купить профессиональные велотренажеры таких видов:
- Ременной. Подобное оборудование является самым простым и недорогим. Этот механический велотренажер автономный и не требует подключения к электросети. Сопротивление обеспечивается путем натяжения ремня, который соединяет маховик с педалями. Среди недостатков можно назвать довольно высокий уровень шумообразования, низкую плавность хода педалей, а также низкую точность компьютерного датчика.
- Колодочный. Это также механический велотренажер для дома, который работает без электросети. Он оснащен тяжелым маховиком, к которому прижаты тормозные колодки. Благодаря такой системе, обеспечивается сильное сопротивление и максимальная плавность хода. Во время тренировок хорошо прорабатываются мышцы и исключаются микротравмы. Колодочные тренажеры подходят как для любительских занятий дома, так и профессиональных тренировок.
- Магнитный. Как и в устройствах других видов, здесь предусмотрен тяжелый маховик. Сопротивление движение создается за счет двух магнитов. Его уровень регулируется путем удаления или приближения к маховику. Благодаря подобной конструкции, магнитный велотренажер обеспечивает большую нагрузку, высокую плавность хода и полную бесшумность в работе. Агрегат комплектуется компьютером с разными программами занятий. Это лучший компактный велотренажер для дома, единственным недостатком которого является несколько высокая цена.
- Электромагнитный велотренажер. Это самый совершенный прибор, который в своей конструкции не содержит механических деталей. Соответственно подобный электрический велотренажер нуждается в подключении к сети электропитания. Купить его однозначно стоит, если вы можете выделить на это дело крупную сумму. Оборудование долговечное, бесшумное, надежное.
Собираясь купить горизонтальный велотренажер, обратите внимание на маховик. Это самая важная часть устройства, которая влияет на эффективность занятий. Выбирайте велотренажеры с максимально допустимым весом маховика, чтобы быстрее добиваться поставленных перед собой задач.
Почему стоит выбрать магнитный вертикальный велотренажер?
Если вы еще сомневаетесь в целесообразности покупки велотренажера, обратите внимание на его преимущества. Он обладает такими качествами:
- компактность и мобильность – легко вписывается в любой уголок дома и легко перемещается;
- высокая эффективность – работая на велотренажере, вы обретете стройные ножки и подтянутые ягодицы;
- способность самостоятельной регулировки уровня нагрузки;
- тренировки в любое время – вы не зависите от погоды и других факторов. Заниматься можно даже во время просмотра телевизора;
- минимальная нагрузка на лодыжки и колени.
Купить велотренажер для похудения однозначно стоит, ведь занятия помогают ускорить обмен веществ и эффективно сжигать жир и калории. Вы не убедитесь, что при условии регулярных тренировок, результат не заставит себя ждать.
Компактный велотренажер для дома
Чтобы достичь результата, крутить педали нужно около 25-30 минут. За это время вы не успеваете сильно устать, при этом нагрузка организмом испытывается колоссальная. Занятия на велотренажере приносят такую пользу:
- тренировка мускулатуры ног;
- улучшение подвижности суставов и связок;
- профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
- развитие дыхательной системы за счет аэробной нагрузки;
- избавление от лишнего веса – езда на велотренажере сжигает около 500 ккал/час. Кроме того, уменьшается живот и бедра;
- психологическая разрядка, вызванная быстрой ездой и ощущением скорости.
Сделать шаг навстречу здоровой и долгой жизни могут жители Киева, Харькова и остальных городов Украины. Для этого им достаточно купить велотренажер и проводить регулярные занятия.
- Комментарии