Люди, которые заботятся о своей физической форме, часто приобретают необходимое для этих целей оборудование. В дополнение к экипировке и соответствующей обуви для занятий фитнесом и йогой необходимо купить специальный коврик. Неважно, собираетесь ли вы только начать свое знакомство со спортом, или же уже занимаетесь ним в течение длительного времени - хороший коврик для фитнеса является основой комфорта и безопасности во время ваших тренировок. Благодаря ему, выполнение простых аэробные упражнения дома или посещение занятий йогой станет значительно комфортнее и безопаснее.
В спортивных магазинах очень много предложений различных типов матов для фитнеса. Как выбрать тот коврик, который будет соответствовать нашим ожиданиям? Какой бюджет необходимо подготовить для покупки мата хорошего качества? Эти вопросы волнуют не только новичков, но и бывалых спортсменов.
Какой коврик выбрать для йоги и фитнеса?
Казалось бы, на первый взгляд незамысловатый коврик для фитнеса на самом деле очень нужный предмет для тех, кто регулярно тренируется дома или в спортзале. Обычно клубы выдают своим клиентам инвентарь подобного рода, но лучше иметь свой личный. Дело не только в комфорте, но и в гигиене. Коврик устанавливает вашу территорию, это ваше пространство, где вам нужно чувствовать себя хорошо и комфортно.
При покупке коврика для фитнеса многие путают его с туристическим полотном из ПВХ. Профессиональные карематы — это нечто другое. Они изготавливаются по специальным технологиям и обладают определенными свойствами. Давайте рассмотрим какими именно.
Толщина
В зависимости от назначения коврики отличаются друг от друга по толщине. На рынке Украины вы найдете коврики толщиной от 1 мм до 8 мм. Принцип прост - чем больше толщина, тем лучше амортизация суставов и костей (в первую очередь, для ухода за запястьями и коленными суставами). Можно предположить, что каждый захочет лучшей защиты этих частей тела, но выбор шестимилиметрового мата не всегда возможен или просто непрактичен. Ниже мы обсудим разные степени толщины и их свойства.
- 1-2 мм: очень тонкие коврики, обычно считающиеся туристическими матами. Они довольно практичны и удобны, занимают гораздо меньше места в отличие от других моделей, но мы не рекомендуем использовать их для ежедневных тренировок. Это скорее разовый вариант для выездных занятий на природе;
- 3-4 мм: стандартная толщина. Подавляющее большинство ковриков колеблется в этих пределах. Они обеспечивают разумную амортизацию. 3 мм подойдет для людей, которые предпочитают слегка твердую поверхность и 4 мм для тех, кто чувствует себя комфортнее на более мягких изделиях;
- 5-8 мм: толстые коврики, обеспечивающие лучшую амортизацию. С этой толщиной вы ощутите хорошую защиту и изоляцию от земли. Подходят для интенсивных и динамичных занятий йогой и фитнесом.
Более толстые маты, по толщине напоминающие матрасы, обычно предназначены для обучения спортивным занятиям, таким как дзюдо или корректирующая гимнастика. Этот тип коврика не очень компактен и неудобен для повседневных перевозок.
Очень важный аспект при выборе коврика для занятий фитнесом заключается в том, чтобы он не двигался во время тренировки. Это особенно важно при выполнении статических упражнений, из которых состоит йога, где стоя на коврике, приходится принимать различные виды позиций. В этом случае плохое сцепление может привести к падению и даже травме спортсмена. Поэтому стоит позаботиться о хорошей адгезии коврика для занятий фитнесом и йогой. Лучше выбрать модель, основание которой имеет рельефную текстуру, это обеспечит ей хорошее сцепление с полом.
Размеры
Подбирая коврик для фитнеса, стоит учитывать соответствие между размером изделия и вашей комплектацией. Предпочтительно купить модель с запасом, прибавив 10 см к собственному росту. Сейчас в продаже имеются карематы длиной 175-220 см, шириной 60-80 см. Что касается толщины, то чем она больше тем меньше риск травмирования суставов. Плюс теплее и удобнее.
Материал
Самый важный показатель, на который следует обратить внимание при покупке коврика — это материал, из которого он сделан. Именно его качество влияет на цену, надежность и срок службы. Самыми популярными матами являются те, что сделаны из ПВХ, потому что они, как правило, самые дешевые. В настоящее время, многие люди обращаются к более натуральным и безопасным материалам, таким как термопластичный эластомер или резина. Проведем небольшой инструктаж относительно материала, из которого изготавливают коврики для фитнеса:
- синтетика, ПВХ: самый дешевый вариант, соответственно недолговечный. Отлично подойдет для тех, кто занимается спортом не на постоянной основе. Недостаток таких моделей в неприятном запахе. Зато такие коврики для фитнеса легче всего чистятся, потому что их обычно можно стирать в стиральной машине с использованием бытовых моющих средств;
- термопластичный эластомер: плюс изделия из этого материала в легкости, эластичности и мягкости. Также стоит отметить долгий срок эксплуатации, влагостойкость. Структура материала обеспечивает хорошее сцепление с поверхностями. Коврики для фитнеса, изготовленные из этого материала, не теряют своей формы и являются экологически чистыми - они подходят для переработки (чего, к сожалению, нельзя сказать о ПВХ). Еще один плюс в том, что коврик из термопластичного эластомера не выгорает на солнце, поэтому будет идеальным решением для занятий на улице. Но стирать такой коврик для фитнеса можно только вручную, с небольшим количеством мыла при температуре 40 градусов;
- натуральные материалы (резина, каучук, жгут, хлопок, полиуретан и другие): к этой категории относятся дорогостоящие качественные модели. Они обладают превосходными водонепроницаемыми, термоизоляционными и антискользящими свойствами. Характерной особенностью таких изделий является высокая плотность, обеспечивающая максимальный комфорт во время выполнения упражнений на локтях и коленях. Но чистка резиновых ковриков для фитнеса не так проста. Это можно сделать с помощью чистящего спрея или яблочного уксуса, растворенного в воде (50/50). После промывки изделие необходимо высушить. Их нельзя стирать в машине и чистить пылесосом.
Все эти типы матов могут быть хорошим решением. Для начала, вы можете купить коврик для фитнеса из ПВХ, но и другие варианты так же заслуживают вашего внимания. Все зависит от ваших индивидуальных предпочтений и финансовых возможностей.
Приобретая коврик для фитнеса нужно учитывать интенсивность тренировок. Новичкам-любителям практичнее будет выбрать недорогую модель. Если завтра любовь к спорту пропадет, хоть не жалко будет выкинуть.
Липкость
Фактор липкости очень значимый. Производители, выпускающие качественную продукцию, обязательно акцентируют внимание на этом свойстве. Липкость обеспечивает устойчивость на коврике и предотвращает проскальзывание. Коврики, изготовленные по современным технологиям из качественных материалов, выдерживают любые нагрузки, не растягиваются и не деформируются.
Преимущества коврика
Производители спортивных товаров предлагают широкий ассортимент ковриков, которые различаются по материалу, цвету, форме и размеру. Однако есть у них нечто общее:
- антискользящее покрытие;
- практичность;
- легко моющаяся поверхность.
Большинство моделей идут в комплекте с чехлом в виде сумки для удобной транспортировки.
Ассортимент спортивного магазина: складной коврик для фитнеса и йоги
Разнообразие карематов в спортивных магазинах удовлетворит вкус абсолютно любого покупателя. В продаже можно найти даже массажные и акупунктурные модели. Они, как правило, применяются во время занятий йогой для обеспечения полного релакса.
Правильно подобранный мат - это не только стабилизация во время упражнений, но прежде всего наша безопасность. Он защищает от скольжения и, таким образом, предотвращает появление ссадин и синяков. Он также помогает изолировать тело от пола или настроить гимнастическое оборудование в необходимом положении. На рынке Украины можно встретить следующие типы ковриков:
- защитные: используются для стабилизации спортивного инвентаря, например, для установки силового оборудования, стационарных велосипедов, орбитреков. Таким образом, они создают противоскользящий эффект, подавляют звуки и защищают пол от царапин;
- тренировочные: самые универсальные модели, предназначенные в основном для фитнеса, йоги, пилатеса и аэробной тренировки. Защищают от ссадин и синяков, препятствуют скольжению, изолируют от контакта с холодной поверхностью. Чаще всего они изготовлены из синтетической пены — неопрена;
- гимнастические: большие и толстые матрасы, незаменимый элемент школьного тренажерного зала. Используются во время реабилитационных, коррекционных и акробатических упражнений;
- маты Tatami: традиционные японские коврики, ранее изготавливаемые из соломы, сегодня их выпускают из прочных синтетических материалов. Предназначены для занятий дзюдо, каратэ, джиу-джитсу и других боевых искусств.
Компактность коврика для фитнеса является важной проблемой - чем меньше места он занимает после складывания, тем легче его транспортировать.
В зависимости от типа складывания коврики бывают скатывающимися, на резинках, в виде сумки с ручками, пазла. Каждый непременно найдет для себя удобный вариант коврика для фитнеса. Главное, чтобы это полезное приобретение сделало ваши тренировки эффективными, комфортными и безопасными.
Заказать коврик для фитнеса можно на сайте ligasporta.com.ua. Пересылка в любой регион Украины обойдется вам недорого, а жители Киева могут воспользоваться услугой самовывоза. Хороший коврик для фитнеса - это практичное и удобное приспособление, необходимое всем людям, которые заботятся о собственном здоровье. С нами вы будете в прекрасной физической форме.
- Комментарии