Гребные тренажеры для дома

В список эффективного спортивного оборудования, которое можно использовать практически везде, входят гребные тренажеры для дома. Позволяя имитировать движения гребцов на лодке, они обеспечивают весьма продуктивный тренировочный процесс. По формату нагрузок они больше подходят мужчинам, так как на них очень хорошо прокачиваются мышцы верхней части тела. Тем не менее, купить гребной тренажер для дома могут и женщины – для подтяжки пресса, зоны внутренней части бедер и ягодиц.

Специфика использования гребного тренажера для дома

Внешне это устройство являет собой прочный каркас из металла с удобным сидением. С обеих сторон у него имеются два рычага – своеобразные весла. В движение конструкция приводится при помощи маховика. Уровень нагрузки на гребном тренажере создается и регулируется при помощи амортизирующих элементов – на гидравлике или на газе. Степень сопротивления также поддается регулировке.

Приступая к занятиям, спортсмен повторяет движения гребцов в лодке, используя вместо весел рукоятки. При этом он применяет определенную степень силы. Вне того, к какому типу будет принадлежать механизм, принцип работы всегда один и тот же – воссоздание гребных движений.

В чем преимущества домашних гребных тренажеров

У себя дома вы сможете заниматься чаще. Основной «бонус» при занятиях на гребном тренажере – задействование от 80% до 95% мышц тела. Кроме этого, нужно отметить следующие моменты положительного характера, наблюдающиеся в результате тренировок:

• ускоренный расход калорий,

• снижение нагрузок на суставы,

• снабжение организма кислородом,

• одновременная прокачка верхней и нижней части тела,

• ускорение обмена веществ,

• улучшение кровообращения и усиление функции сердечной мышцы.

Также стоит отметить и универсальность гребного тренажера. Его можно использовать для самых разных целей: похудения, поддержания формы, нормализации функции сердца, реабилитации и регулярных занятий физкультурой.

Какой можно купить гребной тренажер домой

По системам нагрузки специалисты обычно различают два формата устройств:

• механические - оснащенные гидравлическими поршнями или маховиком с лопастями, которые вращаются в воздушной или водяной среде,

• магнитные - в роли противосилы для «гребца» задействуются сильные магниты, работающие по принципу произвольного притяжения.

Как правило, в перечень предложений от разных торговых марок входят гребные тренажеры для дома компактного размера, способные складываться.