Як вибрати капу для боксу та бойових мистецтв: поради та рекомендації

Захисне спорядження є невід'ємним елементом для безпечних і комфортних занять спортом, особливо в галузі бойових мистецтв, таких як бокс, тхеквондо та айкідо. Одним з найважливіших компонентів цього спорядження є капа, яка надійно захищає щелепу та зуби від пошкоджень під час поєдинку. Крім того, капа зменшує силу удару, що припадає на щелепну область, що зменшує ймовірність струсу мозку та травм шийного відділу хребта. Тому вибір і покупка капи для боксу або боротьби необхідні кожному, навіть починаючому спортсмену. Головне завдання — не розгубитися серед величезного асортименту і правильно підготувати капу перед використанням.

Почнемо з теорії. Капа є спеціальною накладкою на щелепу спортсмена, виготовленою з міцного, але еластичного матеріалу. Найбільш популярні матеріали для виготовлення кап:

• Спеціальний гель — м'який, але забезпечує належний захист. Гелеві вироби комфортні, не натирають і мають гнучкість. Тому дитячі капи для боксу та єдиноборств найчастіше виготовляються саме з гелю.
• Термопластик — універсальне рішення, що забезпечує надійний захист і хороше прилягання до зубів. Він здатний одночасно пом'якшувати удар.
• Пластик — найбюджетніший варіант. Однак пластикові накладки погано тримають форму і мають низьку міцність.
• Силікон — м'який і гнучкий матеріал, який щільно тримається на щелепі, але коштує дорожче пластику.
• Каучук — досить жорсткий варіант з високою міцністю і середньою здатністю пом'якшувати удари.

Матеріал виготовлення грає ключову роль у зручності та захисних властивостях цього елемента спорядження. Однак існують і інші характеристики, які впливають на остаточний вибір. Далі розглянемо, які капи краще підходять для боксу та інших видів спорту.

Яку вибрати капу: нюанси, які варто врахувати

Вибір капи — це відповідальне завдання. Ідеальний виріб для спорту (боксу, тхеквондо, американського футболу) має:

• Надійно кріпитися до щелепи, добре тримаючись на зубах.
• Не відчуватися під час носіння і не заважати прикусу.
• Не викликати дискомфорту, відчуття тиску або блювотного рефлексу.
• Не перешкоджати нормальному диханню.
• Мати нейтральний або приємний запах.

Існують два види кап: одні кріпляться на верхній щелепі (одночелюстні), інші — на двох щелепах (двохщелепні). Кажуть, що в двохщелепній капі легше дихати, оскільки в ній є спеціальне отвір. Зверніть особливу увагу на матеріал капи. Вона не повинна бути тонкою і м'якою. Вироби відомих брендів мають всі необхідні якості, але коштують вони досить дорого.

Порада: перед тим як придбати капу, уточніть у продавців, для якого саме виду спорту призначається ця капа. Адже зараз так багато "універсальних" речей, які не будуть працювати ні в одному з видів спорту на 100%.

Вироби для будь-якого виду спорту повинні мати оптимальну товщину: бути не тонкими і не занадто товстими. Як вибрати капу за розміром, допустимі значення товщини:

• Лицева сторона — від 3 до 4 мм.
• Небо — 2 мм.
• Нижня частина — 2 мм.

Як вибрати капу для дитини: рекомендуємо проконсультуватися зі стоматологом. Дитяча щелепа активно росте, тому важливо, щоб спорядження не шкодило прикусу і було достатньо еластичним. Змінювати її необхідно регулярно, як тільки зміниться розмір щелепи. В пріоритеті — термопластик і гелеві вироби.

Яку вибрати капу: короткий огляд виробів

Щоб полегшити вам вибір, розглянемо один з найпопулярніших варіантів — капи для боксу. Цей тип виробів отримав чимале схвалення у покупців завдяки високій якості. Продукція виготовляється з гелю, що забезпечує:

• Добре прилягання до зубів — капа тримається на щелепі навіть під час сильних ударів.
• Комфортну носку — м'яка внутрішня прослойка не натирає і не викликає подразнення, що робить такі вироби підходящими для спортсменів будь-якого віку.
• Високий рівень захисту — пом'якшення ударів знижує ризик травми і струсу мозку.

Капи можуть мати двошарову або трьохшарову конструкцію, що гарантує підвищену міцність. Вироби випускаються в різних розмірах.

Яку вибрати капу: особливості виробів

Боксерські капи також дуже популярні. Такі вироби виготовляються з еластичних матеріалів, найчастіше з гелю. Конструкція складається з жорсткого підстави, покритого кількома шарами гелю. Останній гелевий шар — м'який і приємний на дотик, що забезпечує комфорт під час носіння.

Завдяки широкому різноманіттю, в асортименті можна знайти варіант для будь-якого спортсмена, незалежно від віку та рівня підготовки. Переваги таких виробів:

• Чудовий захист для зубів і щелепи, зниження ризику травм.
• Довговічність — з упевненістю прослужать цілий сезон і навіть більше.
• Безпека — матеріали, з яких виготовляються ці пристрої, проходять строгий контроль, що робить їх нетоксичними і не викликають алергію.

Порада: зберігайте вироби в пластиковому боксі, який добре вентилюється. Після кожного змагання або тренування капу необхідно очищати зубною щіткою і пастою, а потім промивати водою.

Як часто потрібно змінювати даний пристрій: по мірі зносу. Якщо ви випадково прокусили виріб або на ньому з'явилися інші пошкодження, слід придбати нове.

Що впливає на фінальну вартість?

При виборі капи багатьох цікавить питання ціни. Хороша капа для боксу не може коштувати занадто дешево, оскільки її виготовлення вимагає часу та професіоналізму. Дешеві вироби мають низьку якість і швидко потребують заміни.

На вартість капи впливають:

• Матеріал виготовлення.
• Особливості конструкції.
• Бренд-виробник.

Рекомендуємо довіряти перевіреним брендам і приділяти особливу увагу характеристикам спорядження (матеріал, товщина, розмірні дані і багато іншого). Якісне виріб — запорука вашої безпеки під час занять спортом.

Як правильно варити капу?

Визначившись з вибором підходящої капи, можна перейти до наступного етапу — підготовки капи. Чому її потрібно варити? Все просто — для того, щоб "підогнати" її по розміру, зробивши ідеальною для вашої щелепи. Для цього знадобляться:

• Дві глибокі ємності для холодної і гарячої води, в які будуть поміщатися вироби.
• Кухонні щипці або шумівка, щоб дістати спорядження з води.
• Чайник для кип'ятіння води.

Коли все необхідне під рукою, можна приступати до процесу:

1. Приготуйте два посудини — з холодною і гарячою водою.
2. Обережно опустіть капу в кип'яток на 30 секунд.
3. Витягніть капу з кип'ятку, помістіть її на кілька секунд у холодну воду (щоб не обпектися), а потім як можна сильніше стисніть її зубами. Тримайте так 5 хвилин, потім опустіть у холодну воду, щоб закріпити форму.

Прикладаючи капу до зубів, притисніть краї виробу пальцями по всьому периметру зовнішньої та внутрішньої сторони щелепи. Тримайте в роті 3-4 хвилини, потім занурте в холодну воду. Відбитки зубів повинні бути явними і глибокими, капа повинна впевнено триматися на верхніх зубах, а при натисканні на капу в області передніх зубів не повинна гнутися. Якщо щось не влаштовує, капу можна переварити повторно. Пам'ятайте, що хороша капа — це гарантія цілісності ваших зубів.