Настільний теніс: історія, характеристики та переваги гри для здоров'я

Настільний теніс, також відомий як пінг-понг, користується величезною популярністю як серед професійних спортсменів, так і серед любителів активного способу життя. Цей вид спорту входить до програми Олімпійських ігор і доступний для гри в різних місцях, включаючи спортивні клуби, будинки відпочинку, офіси та навчальні заклади.

Історія настільного тенісу має давнє коріння. Хоча точна дата його появи залишається невідомою, більшість фахівців погоджуються, що його винахід пов'язане з Англією та Францією. Перші ігри проводилися на звичайних письмових столах, де в якості сітки використовувалися книги, а ракетками слугували шматки картону. З часом настільний теніс набув сучасних рис, були встановлені правила гри та вдосконалено обладнання.

Сьогодні виробники тенісних столів пропонують широкий асортимент моделей з різними технічними характеристиками. Більшість з них призначені для гри в приміщенні, що виключає негативний вплив погодних умов на покриття і, відповідно, на якість гри. Крім того, грати в приміщенні набагато комфортніше.

Класифікація тенісних столів для приміщення

Усі тенісні столи класифікуються залежно від рівня гравців:

• Аматорські. Ці моделі призначені для установки в будинках, офісах, клубах і будинках відпочинку. Вони мають стільницю невеликої товщини, складану конструкцію і важать в середньому до 70 кг.
• Столи для просунутих гравців. Ці моделі відрізняються більшою товщиною стільниці, вага конструкції досягає 100 кг. Додатково можуть бути оснащені тримачами для м'ячів і ракеток, а також запасною сіткою.
• Професійні моделі мають посилену конструкцію, масивну стільницю і важать до 200 кг. Кожен стіл проходить тестування та сертифікацію відповідно до стандартів Міжнародної федерації настільного тенісу (ITTF).

Характеристики стільниць для тенісних столів

Стільниці для настільного тенісу, призначені для гри в приміщенні, можуть бути виготовлені з різних матеріалів, таких як ДСП, МДФ, дерево та пластик. Пластик зазвичай використовується в аматорських моделях, тоді як дерево вважається найдорожчим і екологічно чистим матеріалом завдяки своїй міцності.

Конструкція стільниці може бути різною: вона може складатися повністю або односторонньо. Також існують моделі з регульованою висотою, антибліковим покриттям і транспортувальними роликами.

Ключовим показником для стільниці тенісного столу є її товщина, яка впливає на швидкість і відскок м'ячика. Чим більша товщина, тим кращі ігрові характеристики. Існує чотири категорії товщини:

• До 10 мм. Зазвичай такі стільниці виготовляються з меламіну і призначені для аматорського використання.
• Від 11 до 15 мм. Ці стільниці найчастіше виготовляються з ДСП і МДФ і також відносяться до категорії аматорських столів.
• Від 16 до 25 мм. Ці моделі вже можна віднести до напівпрофесійних, оскільки утолщена стільниця значно покращує якість гри.
• Понад 25 мм. Такі стільниці використовуються в професійних моделях.

Сучасні моделі столів для настільного тенісу відрізняються зручними ергономічними конструкціями, які полегшують зберігання, транспортування та монтаж. Якщо вони виконані якісно, то ігрові властивості зберігаються на довгий час.

Вибір тенісного столу: що потрібно знати

Усі тенісні столи мають різноманітні характеристики, однак є ряд обов'язкових вимог, які пред'являються до кожної моделі:

• Розміри столу повинні відповідати стандартам: 2,74 х 1,525 х 0,76 м.
• Покриття столу повинно бути матовим і забезпечувати рівномірний відскок м'ячика.
• Краї стільниці повинні бути обрамлені білою окантовкою.
• По центру столу повинна проходити тонка роздільна лінія.

Вага столу може варіюватися від 55 до 230 кг, причому професійні моделі зазвичай важать більше 160 кг. Важно зазначити, що професійні столи часто не комплектуються сіткою, яка купується окремо.

Переваги професійних тенісних столів

• Створені спеціально для змагань професійного рівня.
• Масивні і в той же час зручні в зборі.
• Стійкі і безпечні.
• Мають регульовану висоту.
• Дозволяють закріпити одну половину столу у вертикальному положенні для індивідуальних тренувань.

Поверхні професійних моделей зазвичай виконані в синьому або зеленому кольорі. Ці столи призначені лише для використання в приміщеннях, оскільки погодні умови можуть деформувати стільницю і знизити її ігрові якості.

Користь настільного тенісу

Гра в настільний теніс - це не лише спосіб професійної самореалізації та активного проведення часу, але й значна користь для здоров'я. Науково доведено, що настільний теніс:

• Розвиває координацію рухів.
• Тренує вестибулярний апарат.
• Поліпшує зір.
• Укріплює серцево-судинну і м'язову системи.
• Сприяє схудненню.
• Збільшує концентрацію уваги.
• Розвиває аналітичне мислення.

Переваги настільного тенісу численні, але найважливішим є те, що ця гра допомагає позбутися від хронічної втоми та стресу, що особливо актуально для людей, які дбають про своє здоров'я.