Для того чтобы тренировки на оттачивание силовых ударов были как можно более эффективными, необходимо правильно выбрать такой спортивный снаряд как боксерский мешок. В зависимости от предназначения и качества изготовления, он может иметь разную форму, вес, размер, наполнитель и материал обивки. Исходя из этих показателей, можно выбрать наиболее подходящий боксерский мешок, который прослужит вам долгое время. При выборе также немаловажен производитель такого рода спортивного инвентаря. Специалисты Интернет-магазина «Лига Спорта» рекомендуют своим покупателям выбрать боксерский мешок от Everlast, V`Noks, Sportko или RDX. Эти компании уже успели зарекомендовать себя на украинском и международном рынках как производители качественного спортивного инвентаря.
Боксерский мешок: преимущества
Современные спортсмены: любители и профессионалы стремятся не только заниматься в спортивном зале с таким инвентарем, но и иметь его у себя дома. В этом нет ничего удивительного, ведь боксерский мешок имеет много преимуществ для спортсмена:
- Инвентарь имеет разные размеры, высоту. Получится подобрать вариант под габариты помещения, рост и профессиональный уровень спортсмена, также продаются детские модели, разные по форме и системе крепления.
- Наполнителем в боксерском мешке служит стружка, опилки или песок. Эти материалы не вредны для человека, помогают оттачивать удары и тренироваться регулярно, достаточно твердые, но при этом не создают сильной отдачи. Инвентарь не будет сминаться, деформироваться и т.д.
- Отличаются между собой модели весом, цветом, формой и другими параметрами. Боксерский мешок можно подобрать максимально точно, он будет помощником при оттачивании ударов, поможет тренировать реакцию, скорость и точность, при интенсивных тренировках сжигает жировой слой.
- Боксерский мешок помогает сбросить напряжение, выплеснуть эмоции. Конструкция легко крепится, позволяет разместить снаряд в любом удобном месте.
Видим, что причин купить боксерский мешок для дома масса. Он станет надежным помощником в тренировках не только опытных бойцов, но и любителей.
Боксерский мешок: разновидности
Прежде чем выбрать боксерский мешок, следует ознакомиться со всеми типами данного снаряжения:
- По весу боксерские мешки отличаются следующим образом:
- легкий (от 5 до 40 кг): предназначен для отработки серий ударов на разных дистанциях;
- средний (30-60 кг): такой боксерский мешок стоит выбрать при необходимости постановки техники ударов;
- тяжелый (60-110 кг): низкая амплитуда его раскачивания позволяет отработать мощные удары;
- горизонтальный (25-50 кг): выбрать данный боксерский мешок нужно тем, кто первоначальной целью является отработка апперкотов.
- Важно также правильно выбрать боксерский мешок по наполнению: древесные опилки, ветошь, резиново-поролоновая крошка, песок, наливные водяные мешки. Часто встречаются снаряды с центровиком – «стержнем», наполненным песком. Центровик используется в мешках с легкими наполнителями.
- Материал, из которого изготовлен чехол боксерского мешка, не влияет на эффективность тренировок, но лучше выбрать в качестве обивки кожу, которая намного более долговечна, чем ее заменитель.
Также выделяют разновидности относительно внешнего вида. Боксерский мешок продается в Киеве, Харькове и других городах Украины следующей формы:
- Цилиндр. Это самый распространенный вариант, который подходит для боксеров, спортсменов других направлений. Мешок имеет форму вытянутого цилиндра. По нему можно ударять не только руками, но и ногами, наносить прямые удары, боковые и т.д. Такие модели можно купить по оптимальной цене с весом от 10 до 100 килограмм. Боксерский мешок цилиндр продается размером до двух метров. При выборе такой модели стоит помнить, что более тяжелые мешки меньше раскачиваются и удобны для отработки ударов. Однако они не подойдут детям и начинающим боксерам.
- Конусный. Подобный боксерский мешок из кожи или заменителя подойдет для тех, кто хочет оттачивать мастерство в боковых или прямых ударах. Он меньше предыдущего аналога, но более подвижный. Можно купить недорого боксерский мешок размером от 30 до 70 сантиметров и весом до 15 килограмм.
- Апперкотный. Это узкопрофильный боксерский снаряд. Он используется только для постановки удара апперкот. Чаще всего приобретается для спортивных залов, где занимаются боксеры.
- Пневмогруша. Пользуется спросом мешок в виде груши. Стандартные конструкции крепятся к потолку, в то время как подобная модель устанавливается на полу или растяжках. Внутри груши имеет не песок, а камеру с воздухом.
Одним из наиболее универсальных видов боксерских мешков считаются снаряды типа «силуэт».
Такой мешок может смело выбрать боксер любой весовой категории и роста. Силуэт позволяет отрабатывать различные серии ударов, тренируя меткости и скорость их нанесения. С помощью таких боксерских мешков производится техническая подготовка спортсменов, поэтому выбрать их рекомендуется тем, кто уже имеет определенные навыки в качестве боксера.
Относительно материала следует обратить внимание на боксерские мешки из натуральной кожи, искусственной (синтетической) кожи, ПВХ и другие. Последний вариант стоит недорого, но его хватает ненадолго. Лучше отдавать предпочтение вариантам из кожи, так как они могут выдерживать высокие нагрузки, прослужат не один год.
По цвету продаются красные, черные, синие варианты.
Боксерский мешок: особенности выбора
Чтобы купить боксерский мешок, который будет не только висеть без дела, но и принесет пользу, потребуется подойти к выбору со всей ответственностью. Важно учитывать следующие моменты:
- Особенности вида спорта (такой мешок используют не только боксеры, но и люди, занимающиеся другими видами единоборств).
- Частоту и интенсивность занятий (для дома этот инвентарь или для спортивного зала, насколько часто вы планируете им пользоваться).
- Характеристики спортсмена (его рост, вес, уровень профессиональности, возраст).
- Типы ударов (разные по форме и весу модели помогут оттачивать те или иные удары).
Для ребенка лучше купить боксерский мешок небольшого размера и веса. Форма подойдет цилиндрическая, так как она наиболее универсальная, пригодна для тренировок на силу, координацию, отработки боковых и прямых ударов. Для взрослых профессиональных боксеров при выборе формы и размера следует исходить из особенностей тренировки и потребностей.
Более тяжелые конструкции рекомендуются для постановки удара, оттачивания его силы. Такие боксерские мешки медлительные, но твердые. А вот легкие модели более верткие. На них отрабатывают удары ногами, координацию, скорость.
Особенности тренировки с боксерским мешком
Залогом успеха качественных тренировок будет верно подобранный инвентарь. Однако просто повесить под потолком мешок будет мало, важно правильно заниматься.
- Не следует смотреть в одну точку или отводить взгляд от снаряда. Пристальные взгляды выдают ваше следующее движение сопернику, а расфокусировка делает вас менее внимательным.
- Не нужно выбрасывать свое тело в боксерский мешок, нужно наносить по нему удары, удерживая баланс. Не следует толкать снаряд плечами, головой, виснуть на нем.
- Стопы должны стоять на полу устойчиво. В таком случае боксерский мешок будет принимать точные удары и не собьет вас с ног. Делайте небольшие шаги вокруг.
- Не следует долго ждать, выбирая место удара. Боксерский мешок предназначен для оттачивания навыков, а не для выбора наиболее удачного места удара (это вы сделаете на ринге). В этом случае важна скорость и точность, промежуток между ударами должен составлять не более двух секунд.
- Важно не забывать про дыхание. Сильно молотить мешок вы долго не сможете, если нет выносливости, а она достигается посредством правильного размеренного дыхания.
Итак, купить боксерский мешок не составит труда. Он имеет массу преимуществ как для тренировок в зале, так и для домашнего использования. Сегодня продается масса моделей разных по размеру, весу, материалу и назначению. В нашем магазине представлены современные варианты недорого. Получится подобрать себе оптимальный по всем параметрам.
- Комментарии