Домашние тренировки – хороший вариант для тех, кто хочет похудеть, но по какой-либо причине отказался от походов в тренажерный зал. В этом случае отличным помощником станет кардиотренажер, который несмотря на свои малые габариты, поспособствует не только результативному похудению, но и сделает тело красивым и подтянутым.
Типы «домашних» тренажеров.
Занятия на беговой дорожке – вид нагрузки, который доступный всем возрастным категориям. Хорошая беговая дорожка имеет следующие характеристики:
- отсутствие неровностей и неисправностей;
- полотно дорожки обязано выдерживать вес пользователя, а его длина и ширина не должны доставлять дискомфорта;
- наличие «аварийной кнопки» для экстренной остановки занятий.
Если Вы решили приобрести орбитрек из-за более мягкой нагрузки, учитывайте, что он не подходит для маленьких помещений. Занятия с помощью велотренажера или степпера помогают накачать мышцы ягодиц и бедер.
Помните, что выбор тренажера полностью зависит от индивидуальных особенностей организма, но без регулярных и интенсивных нагрузок они не дадут желанных результатов и не помогут похудеть.
- Комментарии