Первыми для тренировок по боксу лапы начали применять советские тренеры, а точнее Харлампиев А. Г.. Сегодня ни одна секция по боксу во всем мире не сможет построить полноценный тренировочный процесс без этого снаряда. Поэтому боксерские лапы в широком ассортименте представлены и в нашем интернет-магазине. С их помощью новичков обучают наносить правильные удары, а опытные спортсмены оттачивают техники. Для начального уровня вы можете выбрать простые и доступные модели, к примеру, кожаные универсальные лапы от Reyvel. Для опытных боксеров, наносящих более сильные удары, отличным решением будут лапы Mantis Mitts от EVERLASТ.
После того, как спортсмен обучился технике передвижения по рингу и боевой стойке, можно приступить к первому удару - прямому удару левой в голову, а также к технике защиты от него. Тренировка проходит на лапах, при этом тренер постоянно следит за всеми движениями спортсмена, не давая ему высоко поднимать подбородок и напрягать руку при ударе. После того, как будет освоена техника выполнения, можно приступать к спаррингу и груше, но стоит периодически возвращаться к лапам и следить за чистотой техники. Хотя этот снаряд и очень важен, нужно не забывать о всех остальных упражнениях, что позволит не ограничивать свободу мышления.
Приведем несколько советов по работе с лапами:
-
не стоит проводить тренировки на лапах в перчатках-блинчиках. В таком случае вы отходите от реальных соревновательных условий, что может привести к плохому результату на ринге;
-
нельзя при ударе подавать лапу навстречу перчатке. В этом случае создается впечатление сильного удара, но это не позволяет правильно оценивать дистанцию, отработать точный и сильный удар;
-
лапы нужно держать максимально узко. Широкое расположение лап на уровне головы не даст возможность правильно оценивать расположение и размеры цели, а реальных условиях боя даст много промахов;
-
нужно постоянно двигаться с лапами. При этом рекомендуется не только устно поправлять спортсмена, а и наносить удары в видимые дыры защиты;
-
для того, чтобы боксер научился наносить точные и быстрые удары, нужно внедрять в тренировку различные упражнения и задания. Например можно на короткое время открывать цель для контратак, отрабатывая при этом скорость и реакцию спортсмена. Такая оригинальность даст возможность максимально приблизить тренировку к боевым условиям.
Указанные возможные ошибки дают тренеру и спортсмену иллюзию готовности к любым условиям. Но, допустив их, на ринге спортсмен выдает результат, вызывающий недоумение и разочарование.
Для опытных боксеров занятие на лапах - это не постановка и отработка техники, а оттачивание и разучивание разных приемов. Например, вход в ближний бой и выход из него, отрабатывание средней и ближней дистанции. Такие тренировки требуют исключительной квалификации тренера, который должен индивидуально и творчески подходить к процессу и постоянно улучшать свои умения. Для этих целей нужно купить удобные лапы, например прямые боксерские лапы ПК5 от Sportko или гнутые лапы от Reyvel. Главное при выборе лап - это положение руки. Они должны быть максимально удобными и плотно прижимать поверхность к руке.
Стоит отметить и то, что сегодня лапы применяются в большинстве боевых искусств, при этом они могут отличаться от классических. Например кикбоксерские лапы, которые вы можете купить в нашем интернет-магазине, отличаются по форме и конструкции, так как они рассчитаны на удары ногами.
- Комментарии