Если легкую атлетику по праву называют королевой спорта, то беговая дорожка завоевала такой титул в мире кардиотренажеров. Хоть велотренажеры и орбитреки также весьма популярны, большинство отдает предпочтение традиционному бегу. Именно дорожка заслужила высокую репутацию, благодаря высоким функциональным возможностям и 100 % эффективности. Бегая на ней, вы получаете аэробную и силовую нагрузку одновременно, что повышает выносливость, улучшает деятельность всех систем организма и позволяет скинуть лишние килограммы. Существует несколько видов данного тренажера. Разница между механической и электрической беговой дорожкой существенная, поэтому нужно хорошо взвесить все факторы, прежде чем выбрать какой-либо из типов. Основные отличия основываются на особенностях занятий.
Чем отличается механическая беговая дорожка от электрической?
Конструкция тренажера практически не отличается своими элементами, однако существенная разница между видами таки существует. Стандартно беговая дорожка включает вращающуюся ленту и удобные поручни. Чтобы знать, какое оборудование приобрести, нужно учесть такие ключевые моменты:
Способ движения ленты. Тренируясь на механической беговой дорожке, вы своими усилиями приводите полотно в действие. То есть оно двигается с той же скоростью, какую развивает человек. Это предполагает существенную нагрузку на ноги, поэтому, если вы испытываете какие-то затруднения, лучше выбрать электрическое оборудование. На нем движение полотна осуществляется по заданной скорости, а человеку нужно только успевать переставлять ноги.
Программа тренировок. Электрические беговые дорожки предусмотрены для индивидуального выбора подходящего режима бега и угла наклона ленты. Скорость движения может постепенно возрастать или спадать в зависимости от подобранной программы. Механическая дорожка не имеет такой функции. Однако оба тренажера показывают ваш пульс, пройденное расстояние и затраченные калории.
Габариты. По размеру дорожки почти одинаковые, а вот по весу электрическое оснащение значительно тяжелее. Но, поскольку для тренажера выбирается определенное место, существенного значения такая разница между ними не имеет.
Стоимость. Механическая дорожка отличается от электрической более низкой ценой ввиду своей меньшей функциональности.
Вышеперечисленные параметры составляют основную разницу между видами тренажера. Какой из них подойдет больше, решайте, исходя из состояния своего здоровья и финансов.
Беговая дорожка — полноценный кардиотренажер. Действительно, при грамотном обращении он способствует улучшению самочувствия, состояния сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость. Купить механическую беговую дорожку можно также, чтобы скинуть парочку килограммов. Нередко случается так, что первоначальный пыл угасает, и спустя пару месяцев тренировки останавливаются. Дело тут не только в мотивации, желании или лени. Причина остановки занятий зависит от неправильно выбранной модели дорожки. Согласитесь, комфорт и быстрый результат — неплохой стимул продолжать тренировки.
Механическая беговая дорожка: кому предназначена
Осведомленность о конструкции таких устройств и их возможностях весьма полезна. Как правило, сразу финансовый вопрос — покупатели интересуются ценами на беговые дорожки. Такое случается, когда бюджет ограничен. Но случаются и другие ситуации: сначала задаются вопросом, какую беговую дорожку купить — механическую или электрическую. Тут важно смотреть не только функционал, но и на состояние своего здоровья и физическое состояние. Поскольку механические беговые дорожки приходится вращать усилием пользователя, это создает ощутимую нагрузку на ноги. Такие занятия многим не по душе. А тем, у кого есть проблемы с ногами (варикоз, болезненные суставы), механические дорожки вовсе противопоказаны. Нужно учесть еще один момент. Данные, которые отображает такой тренажер, достаточно ограничены:
- пульс;
- скорость;
- период тренировки;
- пройденная дистанция;
- количество потраченных калорий.
Купить механическую беговую дорожку со специальными программами — невозможно. Они не предусмотрены. Такие модели различаются по принципу нагрузки и торможения. Версии с магнитным механизмом (часто их называют магнитно-механическими) характеризует плавный ход полотна. Базовые версии в работе не такие мягкие.
Электрическая беговая дорожка — особенности и возможности
Главное отличие электрических беговых дорожек от механических в том, что не нужно делать усилие для запуска полотна — все зависит от мотора. На панели управления отображаются базовые показатели, может присутствовать встроенное программное обеспечение, а еще есть возможность разрабатывать свои режимы. Естественно, недорого купить электрические беговые дорожки не получится.
Поскольку основным их элементом является электромотор, нужно внимательно изучить его возможности, в частности, определиться с мощностью. Она влияет на скорость вращения полотна. Она же определяет допустимый вес владельца и других пользователей. Впрочем, при идентичной мощности мотора электрической беговой дорожки разрешенный вес может отличаться. Дело в том, что двигатель характеризуется двумя показателями мощности: постоянной и пиковой. В описании к тренажеру указываются оба параметра, поэтому будьте внимательны. Учтите, что важнее постоянная мощность. Вторая причина расхождений — в размерах полотна. Чем оно меньше, тем легче его запускать в работу. Если боитесь что-то пропустить, обратитесь за подсказкой к сотрудникам интернет-магазина.
Выбор подходящей модели дорожки для бега
Если задаетесь вопросом, как правильно купить беговую дорожку, рекомендуем выделить несколько подходящих моделей с оптимальным весом и габаритами. В случае с электрическими моделями посмотрите еще и на постоянную мощность мотора. Обычно вес среднестатистических пользователей не превышает 80 кг. Поэтому достаточно мощности мотора чуть более 1,5 л. с. Запас нужен, чтобы в процессе пользования тренажер смог выдерживать нагрузку. Она, кстати, подчас повышается почти в 2 раза. Эффективность занятий зависит от качества и размеров полотна. Оно не должно быть узким, ведь будет неудобно заниматься. Чтобы покупка оказалась удачной, присмотритесь к моделям с шириной полотна 40 см. Они порадуют своей универсальностью.
Купить магнитно-механические беговые дорожки можно в нескольких случаях:
- Нужно сэкономить.
- Домочадцам не страшен шум.
- Беговая дорожка разнообразит тренировки.
- Нужен небольшой и легкий тренажер.
Электрические версии будут актуальны для людей, которым противопоказаны серьезные нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Есть интерес к разнообразным тренировочным программам, которые способствуют укреплению мышц, профилактике болезней и сжиганию калорий. Однако электрическая беговая дорожка потребует больше свободного места. Вам придется планировать и контролировать тренировки. Следуя этим советам, вы приобретете удачную беговую дорожку для дома. Впрочем, любые тренажеры окажутся эффективными только при постоянных занятиях. Поэтому вы можете купить беговые дорожки с механическим или электрическим приводом в Украине. Неважно, каким будет тренажер, главное — постоянство.
- Коментарі