Занятия спортом, несомненно, очень полезны для здоровья. Но, к сожалению, иногда интенсивные нагрузки могут быть причиной травм различной степени тяжести. Поэтому, очень важно обезопасить себя от таких случаев. Об этом позаботились производители спортивных товаров и начали выпускать специальные суппорты (бандажи) для наиболее подверженных травмам суставов: голеностопного, локтевого и коленного. Они надежно фиксируют сустав во время занятий и предотвращают возможные повреждения связок и мышц, а также вывихи и смещения. В этой статье мы подробно рассмотрим виды суппортов для спорта, их особенности и пользу для здоровья
Виды спортивных суппортов
Бандажи разработаны для того, чтобы снизить нагрузку на определенную часть тела. Это может быть колено, локоть, запястье, лодыжка и так далее. Это не только хорошая защита, но и способ повышения эффективности тренировок. Все суппорты классифицируются в зависимости от цели использования и функциональности. Условно их можно разделить на такие виды:
- наколенник;
- налокотник;
- напульсник;
- бандаж для плеча;
- пояс;
- бандаж на бедро;
- голеностоп;
- бандаж на кисть;
- бандаж на стопу.
Суппорты могут быть мягкими, полужесткими и жесткими. Первые наиболее распространены и активно применяются во многих видах спорта. Это может быть и бодибилдинг, и тяжелая атлетика, и фитнес. Использование полужестких и жестких моделей, как правило, требуется после перенесенных травм и только по назначению врача.
Материалы изготовления
Ассортимент бандажей очень разнообразен. Есть модели из неопрена, хлопка, нейлона, полиэстера, эластана. Используемые материалы обладают хорошей воздухопроницаемостью, они прочные и легкие. Неопрен чаще играет роль внутреннего слоя. Он отлично повышает термоизоляцию, создает согревающий эффект и обеспечивает гибкость суппорта.
Бандажи от разных производителей имеют свои особенности. Наибольшую популярность и доверие к качеству своей продукции заслужили Select, Live UP, Zelart. Суппорта от этих брендов шьются из высококачественных материалов, защищают от травм и положительно влияют на результативность тренировок. В качестве фиксаторов могут быть ремешки с липучками и застежками. Они позволяют регулировать плотность облегания и обеспечивают надежную фиксацию.
Размеры
Для того, чтобы определить размер бандажа, нужно измерить окружность части тела, для которой он будет предназначаться. По таблицам, приведенным ниже, можно сориентироваться в размерах суппортов для коленного и локтевого суставов. Важно, чтобы изделие плотно облегало конечность и обеспечивало надежную фиксацию.
Польза для здоровья
Помимо защиты суставов от повреждений во время тренировок суппорта имеют еще несколько преимуществ. Они:
- обеспечивают полноценную работу сустава во время сильных физических нагрузок;
- способствуют активному притоку крови к сочленению благодаря термоизоляционным свойствам;
- положительно влияют на эластичность связок;
- снижают ощущение боли и усталости при интенсивных нагрузках;
- поддерживают суставы в здоровом состоянии.
Бандажи просто необходимы для активных тренировок. Они не только поддержат нормальное функционирование здоровых суставов, связок и мышц, но и станут оптимальным вариантом для травмированных в период восстановления.
- Коментарі