Занятия контактными единоборствами предполагают наличие специальной защиты. Полноценная экипировка нужна начинающим спортсменам с первых шагов. По мере повышения уровня подготовки защитная амуниция дополняется необходимыми элементами. Стандартный минимум, который необходим для полноценных занятий каратэ, тайским боксом, кикбоксингом и самбо состоит из защиты ног, рук и корпуса.
Защитные приспособления для ног: разнообразие моделей и видов
Защита ног предусматривает экипировку для голени и стопы. Защита голени минимизирует болевые ощущения после ударов и помогает избежать серьёзных травм и синяков. Кроме того, наличие защитных приспособлений позволяет отрабатывать удары ногами в полную силу. Существуют определённые критерии выбора защиты для ног.
Защита для ног имеет различные вариации:
- Чулочного типа. Защита представлена гетрами с накладкой на голени. Голеностопы FirePower и Title полностью соответствуют заявленным характеристикам.
- Цельным приспособлением с фиксацией на липучках.
- Раздельным защитным приспособлением, которое фиксируется липучками.
- Щитками на голени.
- Футами для ног.
Защита для ног выполняется из ткани, натуральной или искусственной кожи, винила, а также вспененной резины – неопрена. Защита из таких материалов позволяет быстро надевать и фиксировать приспособления.
Комбинированные голеностопы из эластана с хлопком хорошо «дышат» и плотно одеваются. Сочетание натурального хлопка и эластичных тканей с амортизирующими вставками позволяют плотно обхватывают ногу и защищают от ударов и растяжений. Модели из неопрена обеспечивают бандажный эффект, фиксируют правильное положение. Неопрен не подвержен деформациям, долговечен и гипоаллергенен. Щитки из натуральной кожи прочны и износостойки. Защита, выполненная из кожзама, выгодно отличается по цене. Заменитель кожи имитирует свойства и вид натурального материала за счёт хлопковой основы с полиуретановым слоем. Кожвинил хорошего качества не уступает натуральной коже. Материал обладает органолептическими свойствами и долговечностью. Поэтому защита из кожвинила обладает высокой износоустойчивостью.
Для того, чтобы правильно подобрать защиту для ног необходимо измерить расстояние от голеностопного сустава до сгиба колена. Также важно знать обхват голени. Измерения требуется провести на двух ногах. Новая защита может быть немного меньше по размеру, ведь со временем при использовании разносится и будет впору.
Защита рук: как сохранить локти и предплечья
Во время спортивных занятий не только ноги требуют защиты. Не менее важно правильно подобрать защиту для рук. Налокотники обеспечат безопасность локтевого сустава. Такое защитное приспособление очень востребовано в тайском боксе, где разрешены удары локтями.
Налокотники должны обладать рядом важных характеристик. Они должны быть выполнены из натуральной или синтетической ткани, мягкой и приятной на ощупь. Защита из хлопка с эластаном легко одевается и держится. Вставки из полиуретана защищают кисти и предплечья. Налокотники GreenHill позволяют коже дышать и отлично впитывают влагу, они сохраняют тепло тела и усиливают кровообращение. Такая защита принимает форму локтя, не провисает и не стесняет движений. В определённых моделях существует фиксация резинкой. Это позволяет защите всегда оставаться на месте. Усиление уязвимой части специальной пластиной гарантирует защиту сустава при падении.
Налокотники не требуют особого ухода. Их можно стирать при 40 градусах и выкручивать на 800 оборотах. Также просты в уходе защитные приспособления для кисти и предплечья. Этот вид экипировки имеет анатомическую форму и надёжную фиксацию. Некоторые модели имеют внутри специальную подушку. Качественная синтетическая ткань абсорбирует влагу и не сковывает движений. Вставки из полиуретана гарантируют защиту предплечий и кистей.
Защита корпуса: когда размер имеет значение
Во время тренировок, в качестве защиты туловища, используют защитные жилеты. Этот вид экипировки учитывает анатомические особенности тела и максимально поглощает удары. Существуют жилеты, которые подходят для всех видов восточных единоборств.
Внешний слой жилета обладает повышенной прочностью за счет износоустойчивого материала, а лёгкий наполнитель позволит минимизировать травмы и гарантирует отвод тепла. Ремни, фиксирующие жилет, не сковывают движений спортсмена. Наплечники исключают травмы ключицы. Удлиненная передняя часть защищает пах, что делает жилет неотъемлемым атрибутом безопасных тренировок.
Жилеты изготавливаются из натуральной кожи и кожвинила. Кожвинил обладает прекрасными эксплуатационными свойствами. Этот лёгкий и непритязательный материал не уступает натуральной коже, но намного дешевле её. Жилеты из кожвинила - это оптимальное соотношение цены и качества.
Для улучшения тренировочного процесса используют жилет тренера. Такое защитное приспособление позволяет отрабатывать удары и сымитировать спарринг. Защита корпуса от ТМ “Zelart Sport” поглотит силу ударов и защитит корпус от возможных травм. Подобная амуниция оснащена застёжками, при помощи которых и регулируется размер.
Размер защитного жилета подбирается в соответствии с ростом:
- При росте до 120 см необходим нулевой (0) размер жилета.
- При росте 120 -140 см жилет должен быть 1 размера.
- Для роста от 140-160 см подойдёт жилет 2 размера.
- Рост 160-180 см соответствует 3 размеру.
- При росте 180-200 требуется 4 размер жилета.
- При росте выше 200 см жилет должен быть 5 размера.
Защитное обмундирование спортсмена – важный элемент как тренировочного, так и соревновательного процесса. Подходить к выбору спортивной экипировки стоит ответственно, ведь эффективная и качественная защита не только гарантирует сохранность костей и суставов, но и обеспечит комфорт во время ее использования.
- Коментарі