(044) 33-88-658;

(098) 85-25-888;

(099) 25-75-888;

(093) 15-65-888

Пн–Пт 09:00–19:00
Сб–Вс 10:00–18:00

Шапка фон
Каталог товаров

Гири

Не хотите тратиться на посещение спортзала? Купите гири!

Гири – один из самых эффективных и доступных методов наращивания мышечной массы. При этом подходят они как новичкам, так и опытным мастерам спорта. Начинайте заниматься, используя небольшие по весу изделия, затем постепенно переходите к работе с более тяжелыми спортивными снарядами. Гиря может стать как вашей постоянной спутницей в повседневных тренировках, так и использоваться от случая к случаю, когда вашим мышцам нужно будет хорошенько «разогреться».

Гири: правила выбора

По своей конструкции гири могут быть:

  • литыми – представляют собой целостную конструкцию;
  • разборными – вес изделий можно как уменьшать, так и увеличивать.

Для изготовления данных спортивных снарядов используется чугун. Разборные гири представлены в интернет-магазине «Лига Спорта» двумя видами вариантов - весом в 4 кг и 8 кг. Более широкий ассортимент изделий представлен литыми конструкциями. И первый, и второй вид снарядов имеют свои достоинства. При выборе изделий вам в первую очередь нужно учитывать свои предпочтения, возможности, а также стремления в спорте.

Гири: простые упражнения для развития силы

Сейчас уже трудно представить эффективные физические занятия без разных тренажеров и прочих инновационных устройств. Спортивная индустрия стремительно движется вперед, тем самым вытесняя и отодвигая на задний план «дедушкины» методы. Поэтому в любом фитнес-центре или тренажерном зале имеется множество новомодных и ныне популярных спортивных приспособлений. Однако, никакие инновационные устройства не смогли полностью заменить гири, штанги и гантели. Эти давние снаряды продолжают пользоваться спросом у любителей «железного спорта» и остаются самыми актуальными и востребованными даже сегодня.

Гирю изобрели еще в 18 веке. В то время солдаты вручную заряжали артиллерийские орудия ядрами, и поэтому они должны были быть сильными и выносливыми. Был предложен простой, но оригинальный выход, прикрепить к ядру специальную ручку и таким образом тренировать мышцы рук. Результат превзошел все ожидания.  Натренированные солдаты стали заряжать ядра в несколько раз быстрее.  

Также, гири были очень популярны на различных праздниках, ярмарках и в цирковых номерах. С их помощью силачи демонстрировали свою силу и ловкость. И лишь в конце 40-х годов 19 века это направление стало активно формироваться и развиваться в качестве самостоятельного вида спорта.

В настоящее время гирями интересуются как профессиональные спортсмены, так и те, кто только становится на этот путь. Если вы хотите придать своему телу определенную физическую форму, но у вас нет возможности посещать фитнес центры, тогда начните с приобретения для себя гири. Они способны заменить целый тренажерный зал, но стоят при этом намного дешевле, чем любой другой спортивный инвентарь, предназначенный для развития мышц.

Простые и одновременно эффективные занятия с гирями преобразят ваше тело до неузнаваемости, сделают его сильнее и выносливее. Тем, у кого имеется лишний вес, такие занятия помогут сбросить лишний жир, а для тех, кто испытывает комплексы из-за недостаточной мышечной массы – это прекрасный способ для ее наращивания. Этот спортивный инвентарь станет отличным подарком как для подростка, так и для зрелого мужчины. Гири не займут много места в комнате, а вы получите возможность воспользоваться ими можно в любой момент.

Гири: советы для начинающих

Каждый человек, имеет разный уровень физической подготовки. Но если вы решили всерьез заняться собой, тогда для начала необходимо подготовить свой организм, укрепить мышцы рук и лишь, затем приступать к серьезным силовым упражнениям. Новичкам наращивать нагрузку необходимо постепенно. Не стоит сразу покупать 32-х килограммовую гирю. Не переоценивайте свои возможности, начните тренироваться с минимального веса. Программу тренировок составляйте таким образом, чтобы были задействованы разные группы мышц.   

Возможно, неосведомленному человеку покажется, что гирями можно накачать только мышцы рук, но это вовсе не так.  На самом деле во время тренировок задействованы бедра, ягодицы и даже пресс. Во время 20-минутной тренировки, вы будете тратить до 250 ккал, и со временем с вашей талии исчезнут все жировые отложения.

Комплекс упражнений с гирями, который наиболее эффективно, позволит  развивать все группы мускулов, заключается в следующем:  

  • заброс снаряда;
  • тяга снаряда рукой;
  • приседания;
  • толчок снаряда;
  • махи;
  • мельница;
  • жим лежа.

Специальная одежда для занятий не требуется, а вот обуви стоит уделить больше внимания. Беговые кроссовки для этих целей лучше не использовать. Тренировку следует проводить в обуви, имеющей плоскую подошву, чтобы чувствовать опору на пятках. Это необходимо для обеспечения устойчивого положения. Идеальным вариантом будут – обычные кеды.

Где купить гири по доступной цене?

Вы все еще сомневаетесь в том, что гири являются одним из самых недорогих видов эффективных спортивных снарядов? Загляните в каталог интернет-магазина «Лига Спорта» удивит вас богатым разнообразием моделей популярных в Украине снарядов для занятий спортом. На выбор вам представлены модели весом от 4 кг до 40 кг. Систематически используя во время тренировок спортивные гири, вы добьетесь того же результата, что и после занятий на тренажерах.

При этом вам не придется покупать дорогостоящее оборудование или даже тратиться на абонемент, необходимый для получения возможности посещать спортзал. Эффективно тренироваться можно и дома, используя для этих целей качественные разборные гири.

Стоимость представленных в интернет-магазине «Лига Спорта» товаров можно легко узнать, «пролистав» страницы каталога. Здесь же вы найдете подробное описание характеристик любой продукции, которую захотите приобрести. Заказать у нас спортивные снаряды - к примеру, гири или другие изделия - можно с доставкой в Киев, а также по всей Украине.

В случае возникновения каких-либо вопросов позвоните нашим менеджерам по указанным на сайте номерам телефонов. Мы бесплатно проконсультируем вас относительно преимуществ использования той или иной продукции, ее особенностей, а также функциональных возможностей.

85 товаров
Поделиться
Сортировка
На странице
Гиря чугунная Newt 32 кг
Гиря чугунная Newt 32 кг
NE-100-3200 Бренд: Newt Home
1 694 грн
Гиря чугунная Newt 24 кг
Гиря чугунная Newt 24 кг
NE-100-2400 Бренд: Newt Home
1 270 грн
Гиря чугунная Newt 16 кг
Гиря чугунная Newt 16 кг
NE-100-1600 Бренд: Newt Home
847 грн
Цена
Вес
  • 2 кг (4)
  • 2.5 кг (1)
  • 4 кг (10)
  • 4-8-12-16 кг (1)
  • 5 кг (3)
  • 6 кг (4)
  • 7.5 кг (1)
  • 8 кг (9)
  • 9 кг (1)
  • 10 кг (4)
  • 12 кг (7)
  • 16 кг (11)
  • 20 кг (9)
  • 24 кг (8)
  • 28 кг (2)
  • 30 кг (1)
  • 32 кг (5)
  • 36 кг (1)
  • 40 кг (1)
  • 78 кг (1)
tiazhelaia-atletika/giri
Фильтр
Найдено 5 
Подтвердите
Для того, что бы добавить товар в список желаний, Вам нужно