(044) 33-88-658;

(098) 85-25-888;

(099) 25-75-888;

(093) 15-65-888

Пн–Пт 09:00–19:00
Сб–Вс 10:00–18:00

Шапка фон
Каталог товаров

Утяжелители

Утяжелители – конструкция и особенности выбора

Наладить мышечный тонус, повысить выносливость организма и сделать тренировку результативнее помогут утяжелители. Многие тренеры оценили их преимущества и уже рекомендуют своим подопечным. Сами по себе утяжелители - это манжеты из ткани, внутри которых помещены соль, песок или металлические пластины. Они надеваются на руки, ноги или талию в зависимости от назначения.

Форма приспособлений для утяжеления – специфика и назначение

Самыми распространенными сейчас являются браслеты. Они достаточно широкие - от 10 до 15 см. Размер имеют универсальный. Регулируемые утяжелители «подгоняют» индивидуально, посредством застежки-липучки. Выполняются они из трикотажа, легкой или прорезиненной ткани. И тут нужно учесть: чем плотнее манжеты для тела, тем более долго они прослужат.

Вес каждого браслета варьируется в пределах от 0,5 до 5 кг. Лучше заказывать манжеты попарно. Тем более, что цена утяжелителей с песком достаточно низкая. Но они имеют один недостаток: когда ткань в процессе носки протирается, содержимое постепенно высыпается. Да, к тому же, вес таких манжет не изменяется. Если у вас браслеты по 1 кг, а хочется увеличить до 2-х – придется заказать новые утяжелители.

Металлические квадраты помещают в пластинчатые браслеты. Эти полоски можно вынимать и вставлять обратно, поэтому их называют наборными утяжелителями. Например, на руки вы можете надеть по 2 кг, а на ноги – до 3,5 кг. Покупая наборные утяжелители, выбирайте варианты потяжелее: на тот случай, если через время понадобится добавить.

Помимо манжет на руки и ноги вы можете купить утяжелители в Киеве, Харькове, Одессе более сложных форм. Например, перчатки, которые используются в боевых искусствах для увеличения скорости ударов и выносливости. Их весовой диапазон варьируется в пределах от 1,5 до 10-12 кг. Еще можно купить утяжелители в Украине на талию. Весят они до 20 кг. Утяжелители в виде пояса – конструкции достаточно универсальные. Подходят практически для любого вида спорта. Пояса не нагружают позвоночник, так как вес в них распределяется равномерно. Утяжелители плотно садятся по фигуре, не причиняя дискомфорта.

Еще один вариант – жилет. Изначально он применялся для подготовки сотрудников спецподразделений. Сейчас его задействуют для тренировок в разных видах спорта, таких как прыжки, бег, плавание для развития силы и выносливости. Масса жилета колеблется в пределах – от 5 до 48 кг. Что касается стоимости утяжелителей разной конструкции, то она формируется с учетом того, какие материалы использовались.

Спортсменам на заметку - эффект от утяжеления

Спортивные утяжелители применяют для разных целей:

  1. Повышение интенсивности нагрузки.
  2. Развитие техники выполнения упражнений.
  3. Наращивание мышц.
  4. Облегчение процесса похудения.
  5. Увеличение выносливости и внутренних ресурсов организма.
  6. Улучшение кровообращения.

Но выбирают их, в зависимости от вида спорта. Тем, кто предпочитает финскую ходьбу или бег, рекомендуется пояс: новичкам весом 1 - 2 кг, более опытным спортсменам – можно побольше. Он увеличивает нагрузку на мышцы ягодиц и пресса, ног и поясницы. Профессиональные спортсмены применяют утяжелители для бега, надеваемые на ноги. Размещают их в области щиколотки, немного выше обуви. Начинают с моделей весом 0,5-1 кг. Они активизируют мышцы бедер и ягодиц. Утяжелители, надеваемые на руки, оказывают эффект на все тело. На старте тренировок вы можете почувствовать усталость в области кистей и плечевого пояса. Хотя это не означает, что остальные мышцы в занятиях не принимали участия, просто указанные участки были максимально задействованы.

Утяжеление активно используют любители аэробики, кикбоксинга и танцев. Но вводить их нужно, когда по ощущениям тренировка становится легкой. Впрочем, такая рекомендация актуальна и для других видов спорта. Например, вы можете купить утяжелители для плавания, если заметили, что показатели тренировок долгое время не повышаются.

Утяжелители – важная необходимость или второстепенное дополнение?

Особое внимание нужно уделять утяжелителям для детей. Здесь мнения в необходимости их использования отличаются. Некоторые, считают, что купить детские утяжелители можно тогда, когда ребенку исполнится 14 лет. До этого возраста хрящевая ткань только формируется и дополнительный вес во время занятий может нанести вред, способствовать травмированию. Согласно с другим мнением, детские версии можно использовать даже в очень юном возрасте. Естественно, делать это нужно аккуратно и под присмотром тренера.

Выбирая утяжеление для себя, помните о риске травмирования при выполнении упражнений. Будьте внимательны и аккуратны. Лучше занимайтесь на глазах у тренера. Он подскажет как их применять, чтобы получить ощутимый результат. Если же надеваете утяжелители для фитнеса дома заранее проконсультируйтесь со специалистом.

80 товаров
Поделиться
Сортировка
На странице
Жилет утяжелительный OnhillSport 1-10 кг
Есть другие варианты
Жилет утяжелительный OnhillSport 1-10 кг
ZT-0101 Вариант: 46-48 Бренд: OnhillSport
1 850 грн
Данный утяжелительный жилет, представляет собой универсальную модель, основное назначение которой  увеличение нагрузок при интенсивных тренировках.
Цена
Вид утяжелителя
  • пояс (6)
  • жилеты (25)
  • для рук (41)
  • для ног (30)
  • универсальные (4)
Наполнитель
  • песок (27)
  • свинец (9)
  • железо (12)
  • металлические опилки (7)
  • гель (8)
  • железный песок (12)
  • металлические шарики (5)
Вес
  • 0,5 кг (22)
  • 0,9 кг (1)
  • 0,7 кг (1)
  • 0,75 кг (3)
  • 0,8 кг (1)
  • 0,25 кг (2)
  • 1 кг (21)
  • 1,35 кг (1)
  • 1,5 кг (12)
  • 1-10 кг (1)
  • 1-40 кг (1)
  • 1-20 кг (1)
  • 1,4 кг (1)
  • 1.25 кг (1)
  • 2,5 кг (4)
  • 2 кг (6)
  • 3 кг (4)
  • 3.5 кг (1)
  • 4 кг (2)
  • 4.5 кг (1)
  • 5 кг (3)
  • 5.5 кг (1)
  • 6 кг (2)
  • 7 кг (1)
  • 8 кг (6)
  • 9 кг (1)
  • 10 кг (9)
  • 11 кг (1)
  • 12 кг (5)
  • 14 кг (6)
  • 15 кг (1)
  • 16 кг (3)
  • 18 кг (2)
  • 19 кг (1)
  • 21кг (1)
silovye-trenazhery/utiazheliteli-1
Фильтр
Найдено 5 
Подтвердите
Для того, что бы добавить товар в список желаний, Вам нужно